50 exercices de sophrologie
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50 exercices de sophrologie

  1. 128 pages
  2. French
  3. ePUB (adaptée aux mobiles)
  4. Disponible sur iOS et Android
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50 exercices de sophrologie

À propos de ce livre

Exercice n° 00 : ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

  • Vous êtes rapidement irrité par le bruit.
  • Vous souhaitez mieux gérer vos émotions.
  • Une broutille vous rend nerveux.
  • Bien dormir est devenu un rêve.
  • Vous avez des difficultés à rester concentré.
  • Entretien et examen riment avec chagrin.
  • Le manque de confiance en vous est votre talon d'Achille.
  • Vous supportez mal le stress, mais comment lâcher prise ?
  • Vous n'êtes pas à l'aise dans votre corps.
  • Le quotidien vous étouffe.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : en 50 exercices simples, vous prendrez conscience de votre corps et de vos émotions et utiliserez une respiration propice à la détente durable.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous avez besoin de libérer les tensions qui vous habitent. À travers la sophrologie, l'harmonie corps-esprit vous permettra d'atteindre le lâcher-prise et de vivre enfin la présence à soi.

Approuvé par les 375,005 étudiants

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Informations

Éditeur
Eyrolles
Année
2019
Imprimer l'ISBN
9782212571356
ISBN de l'eBook
9782212771169
Édition
1
Sujet
Développement personnel
Sujet
Santé mentale et bien-être

Table des matières

  1. Couverture
  2. Page de titre
  3. Copyright
  4. Sommaire
  5. Avertissement
  6. Introduction
  7. 1. La conscience du corps
  8. 2. Calmer le mental : initiation au lâcher-prise et à la concentration
  9. 3. La séance de sophrologie caycédienne
  10. 4. Ma pratique sophronique : je découvre, j’approfondis et je crée
  11. Conclusion
  12. Glossaire
  13. Pour aller plus loin

Foire aux questions

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