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- 128 pages
- French
- ePUB (adapté aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
eBook - ePub
50 exercices de sophrologie
Détails du livre
Table des matières
Citations
À propos de ce livre
Exercice n° 00: ce livre est-il fait pour vous?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
- Vous êtes rapidement irrité par le bruit.
- Vous souhaitez mieux gérer vos émotions.
- Une broutille vous rend nerveux.
- Bien dormir est devenu un rêve.
- Vous avez des difficultés à rester concentré.
- Entretien et examen riment avec chagrin.
- Le manque de confiance en vous est votre talon d'Achille.
- Vous supportez mal le stress, mais comment lâcher prise?
- Vous n'êtes pas à l'aise dans votre corps.
- Le quotidien vous étouffe.
Moins de 2 réponses: ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses: en 50 exercices simples, vous prendrez conscience de votre corps et de vos émotions et utiliserez une respiration propice à la détente durable.
6 à 10 réponses: ce livre est fait pour vous! Vous avez besoin de libérer les tensions qui vous habitent. À travers la sophrologie, l'harmonie corps-esprit vous permettra d'atteindre le lâcher-prise et de vivre enfin la présence à soi.
Foire aux questions
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Oui, vous pouvez accéder à 50 exercices de sophrologie par Marie-Odile Brus en format PDF et/ou ePUB ainsi qu’à d’autres livres populaires dans Développement personnel et Santé mentale et bien-être. Nous disposons de plus d’un million d’ouvrages à découvrir dans notre catalogue.
Informations
Table des matières
- Couverture
- Page de titre
- Copyright
- Sommaire
- Avertissement
- Introduction
- 1. La conscience du corps
- 2. Calmer le mental : initiation au lâcher-prise et à la concentration
- 3. La séance de sophrologie caycédienne
- 4. Ma pratique sophronique : je découvre, j’approfondis et je crée
- Conclusion
- Glossaire
- Pour aller plus loin