121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs : 25 nouveaux exercices pour une pratique facile au quotidien
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121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs : 25 nouveaux exercices pour une pratique facile au quotidien

  1. 158 pages
  2. French
  3. ePUB (adapté aux mobiles)
  4. Disponible sur iOS et Android
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121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs : 25 nouveaux exercices pour une pratique facile au quotidien

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À propos de ce livre

Métamorphosez votre quotidien avec 121 exercices de sophrologie pour retrouver vitalité et sérénité! Découvrez et testez 25 nouvelles pratiques bonus, dans cette 3e édition, spécialement conçues pour développer votre écologie intérieure.

S'aligner, déstresser, mieux respirer ou aimer son corps
 En 3, 5 ou 10 minutes, ces techniques activent notre capacité à vivre mieux et heureux! Quel que soit le temps dont vous disposiez ou le moment de la journée, elles sont faisables partout: dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison...

Découvrez les astuces simples et ludiques de Florence Binay, sophrologue et spécialiste de la qualité de la relation à soi.

Adoptez de nouvelles habitudes vers plus de tranquillitĂ© et d'Ă©quilibre dans vos pensĂ©es, votre corps, vos Ă©motions et vos actions. Eh oui! Il n'est pas nĂ©cessaire d'avoir des dĂ©cennies de pratique pour ĂȘtre zen: vous pouvez y arriver dĂšs maintenant, vous avez les ressources en vous!

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Informations

Éditeur
Le souffle d'Or
Année
2016
ISBN
9782840585572
Sujet
Personal Development
Sous-sujet
Self Improvement

Table des matiĂšres

  1. Couverture
  2. DĂ©dicace
  3. Avant-propos
  4. Introduction
  5. Les + du quotidien
  6. Les complices du quotidien
  7. Les + beauté
  8. Le top 5
  9. Les top chrono
  10. Les V.I.P. Very Importante Pratique
  11. Conclusion
  12. Présentation de l'auteur
  13. Présentation du livre
  14. Table des matiĂšres
  15. Les Ă©ditions Le Souffle d’Or
  16. Mentions légales