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Strategie naturali per proteggersi da questa e dalle prossime pandemie
Margherita Enrico
- 128 pages
- Italian
- ePUB (adapté aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
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Strategie naturali per proteggersi da questa e dalle prossime pandemie
Margherita Enrico
Ă propos de ce livre
La pandemia di Covid-19 ha travolto tutti noi. La drammatica esperienza collettiva di questi mesi puĂČ insegnarci molto: in primo luogo a non dimenticare che prevenire Ăš meglio che curare. Ci dobbiamo occupare del nostro sistema immunitario, per aiutarlo a proteggerci. PerchĂ© anche in futuro dovremo fare i conti con questo e altri virus sconosciuti e potenzialmente pericolosi.
In questa guida Margherita Enrico ci introduce al funzionamento delle nostre difese naturali e offre una ricca serie di consigli semplici e concreti per rinforzarle. Come mai alcuni sono colpiti dai virus e altri no? Sconfitto il Covid-19 tornerĂ tutto alla normalitĂ ? Quali alimenti dobbiamo assumere, e in che misura? Quali comportamenti Ăš meglio evitare? La scienza non mente: le persone che seguono un'alimentazione corretta e uno stile di vita sano hanno un sistema immunitario piĂč forte e sono meno colpite dalle infezioni virali.
Dobbiamo sempre stare in guardia, ma per fortuna abbiamo a disposizione un potente arsenale naturale: un'alimentazione ricca di micronutrienti quali le vitamine A, B3, C e D o il selenio e lo zinco, poi l'esercizio fisico, un sonno regolare, il tenersi al riparo dalle fonti di inquinamento (anche elettromagnetico), la meditazione, una corretta gestione dello stress e molte altre buone abitudini. Infine, da qualche anno contro virus e batteri possiamo ricorrere a integratori naturali dalle sorprendenti proprietĂ antiossidanti e capaci di stimolare il sistema immunitario.