Il metodo dei 7 minuti
Prenditi cura di te e fai entrare la felicitĂ nella tua vita ogni giorno
Franziska Rubin
- 240 pages
- Italian
- ePUB (adapté aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
Il metodo dei 7 minuti
Prenditi cura di te e fai entrare la felicitĂ nella tua vita ogni giorno
Franziska Rubin
Ă propos de ce livre
Ti piacerebbe dimagrire, avere piĂč energia, gestire meglio lo stress? Vorresti rimetterti in forma, essere piĂč felice e avere relazioni piĂč appaganti con soli 7 minuti al giorno? La dottoressa Rubin in decenni di studi e test ha vagliato centinaia di tecniche e metodologie per il benessere psicofisico e ha distillato una serie di suggerimenti pratici e potenti basati su dati scientifici. Il risultato Ăš questo libro geniale e innovativo, diventato subito un bestseller in Germania.
Con solo 7 minuti al giorno, scoprirai quali sono le abitudini, i consigli, le strategie piĂč efficaci e potrai scegliere quelli piĂč adatti a te, per aumentare il tuo benessere e trasformare la tua vita.
Giorno dopo giorno, seguendo chiare e veloci istruzioni potrai applicare semplici ma decisivi consigli di salute, mind-body medicine, alimentazione, mondo interiore, movimento, relazioni interpersonali, bellezza, fino a costruirti uno straordinario metodo su misura per prenderti cura di te anche con poco tempo a disposizione.