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20 Consigli per il Workout in Palestra: Crescita Muscolare
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Informazioni sul libro
20 Consigli per il Workout in Palestra: Crescita Muscolare: Suggerimenti e Schede di allenamento Aggiornamento 2 Edizione: Aggiunta Nuova Scheda di Allenamento per la Crescita Muscolare Questo ebook è mirato a tutti coloro che nutrono la passione per la palestra, ed è composto dai consigli più efficaci da rispettare durante le sessioni di allenamento. In particolare vedremo come sviluppare in poco tempo una importante crescita muscolare e quindi come stimolare l'ipertrofia del muscolo. In più in allegato a fine documento vi inserisco alcune schede esempio di allenamento mirato a questo scopo. Lo sport fa bene alla salute e alla circolazione, allenatevi tanto, allenatevi bene.
Domande frequenti
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Sì, puoi accedere a 20 Consigli per il Workout in Palestra: Crescita Muscolare di Riccardo Andronaco in formato PDF e/o ePub, così come ad altri libri molto apprezzati nelle sezioni relative a Scienze biologiche e Scienze motorie e sportive. Scopri oltre 1 milione di libri disponibili nel nostro catalogo.
Informazioni
Argomento
Scienze biologicheCategoria
Scienze motorie e sportiveIndice dei contenuti
- Pagina titolo
- INTRODUZIONE
- 1. Il Tempo
- 2. Tipologia di Allenamento
- 3. Il Peso
- 4. Il Riposo
- 5. L'abbigliamento
- 6. Gli Accessori
- 7. Il Riscaldamento
- 8. Lo Stretching
- 9. L'alimentazione
- 10. Corpo libero o Macchine
- 11. Da soli o con un aiutante?
- 12. Confronti con il tempo
- 13. Cambio Schede di Allenamento
- 14. La Piscina
- 15. Respirazione durante la serie
- 16. Scegliete una buona palestra
- 17. Esecuzione corretta dell’esercizio
- 18. Fase di Scarico
- 19. Don’t skip Leg Day
- 20. Pasti pre e post allenamento
- 1 SCHEDA per Crescita Muscolare
- 2 SCHEDA per Crescita Muscolare