Mindfulness sul lavoro

Consigli utili per sfruttare il potere della mindfulness e portare a un livello sempre più alto le prestazioni sul lavoro

Margaret Chapman-Clarke, Phil Hailstone

• Editore: Giunti Psychometrics
• Anno: 2019
• ISBN:
  9788809988507
• Argomento: Psicologia
• Categoria: Storia e teoria della psicologia

Questo tascabile vuole dare consigli pratici per sfruttare il potere della mindfulness e portare a un livello sempre più alto le prestazioni sul lavoro. Sono illustrate le tecniche della mindfulness che aiutano a ridurre la distrazione e ad aumentare l'energia e la produttività. Sono tecniche utili da applicare sul lavoro, sia individualmente che in ambito organizzativo. La mindfulness è la capacità di concentrarsi, di prestare davvero attenzione e usare le risorse del cervello con saggezza. Ma è più facile a dirsi che a farsi. Siamo molto spesso distratti, abbiamo la mente che divaga su mille cose che occupano i nostri pensieri, anche senza rendercene conto. Sviluppare e praticare le tecniche di mindfulness aiuta a "controllare la mente che fugge" e a vivere meglio. Se provate ad applicare queste tecniche ne trarrete grandi vantaggi sul lavoro e nella vita. Dunque buon viaggio alla scoperta della mindfulness sul lavoro.

Indice dei contenuti

• Copertina
• Frontespizio
• Colophon
• INDICE
• RINGRAZIAMENTI
• PREMESSA DELL’AUTRICE
• INTRODUZIONE
• MINDFULNESS IN OTTO STEP
• SETTIMANE 1-3: INIZIARE
• SETTIMANE 4-6: ESERCITARSI
• SETTIMANE 7 E 8: INTEGRARE
• MINDFULNESS NELLE ORGANIZZAZIONI
• RISORSE ONLINE E LETTURE CONSIGLIATE
• L’autrice
• Quarta di copertina