Agilità emotiva
Non restare bloccato, accogli il cambiamento e prospera nella vita e nel lavoro
- 288 pagine
- Italian
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Agilità emotiva
Non restare bloccato, accogli il cambiamento e prospera nella vita e nel lavoro
Informazioni sul libro
Il percorso verso la realizzazione personale e professionale raramente è lineare. Chiunque abbia raggiunto obiettivi importanti o abbia relazioni appaganti ha dovuto fare molte e inaspettate deviazioni prima di ottenere simili risultati. Cosa distingue chi supera queste sfide da chi finisce fuori strada? La risposta è l'agilità emotiva.L'agilità emotiva è un approccio rivoluzionario basato sulla scienza che ci consente di affrontare le mille difficoltà della vita con accettazione di sé, lucidità e mente aperta. Non importa quanto le persone siano intelligenti o creative, o che tipo di personalità abbiano, ciò che determina quanto successo avranno dipende da come navigano nel loro mondo interiore. Le persone emozionalmente agili non sono immuni dallo stress e dalle sconfitte. Piuttosto sono in grado di fare piccoli ma significativi passi che conducono a una vita in continua crescita. L'agilità emotiva non consiste nell'ignorare le emozioni e i pensieri difficili, quanto nel lasciarli andare – affrontandoli con coraggio e compassione – per passare a una nuova tappa del viaggio.
Domande frequenti
Informazioni
Indice dei contenuti
- Copertina
- Collana
- Frontespizio
- Colophon
- Indice
- Prefazione di Diego Ingrassia
- 1. Dalla rigidità all’agilità
- 2. Essere in trappola
- 3. Liberarsi dalle trappole
- 4. Riconoscere le proprie emozioni
- 5. Prendere le distanze
- 6. Seguire le proprie motivazioni
- 7. Andare avanti: il principio delle piccole modifiche
- 8. Andare avanti: il principio dell’altalena
- 9. L’agilità emotiva al lavoro
- 10. Allevare bambini emotivamente agili
- 11. Conclusione: diventare veri
- Ringraziamenti
- Note