I pensieri che nessuno conosce

AINUR

• Editore: Youcanprint
• Anno: 2015
• ISBN:
  9788891180896
• Argomento: Didattica
• Categoria: Teoria e pratica della didattica

I pensieri che nessuno conosce è un libro che introduce in modo semplice e piacevole i genitori nell'universo dei bambini. Il libro si pone l'obiettivo di rivalutare l'importanza del pensiero dei bambini, suggerendo agli adulti che la razionalità non è la chiave d'accesso universale per aprire tutte le porte. Al contrario per accedere al mondo dei bambini basta ritrovare la genuinità e la trasparenza che l'educazione, la crescita e la società tendono a reprimere.
Questo è ciò che ci insegna Federico, il protagonista di questo libro "speciale" per più ragioni.
I pensieri che nessuno conosce è un libro dedicato ed illustrato per i piccoli, ma che parla ai grandi.
A prima vista infatti pare proprio un libro per bambini: di forma quadrata, colorato ed illustrato a mano. Scritto in maniera semplice. In realtà il testo ambisce a rivelarsi, grazie anche ai consigli di una psicologa ed un'insegnante di Yoga, un prezioso strumento nelle mani degli adulti, genitori e non dei bambini a cui è dedicato.

Yoga per bambini

LE BOCCACCE:

1) Davanti allo specchio inizia a fare le boccacce, spalanca la bocca e pronuncia frasi senza senso o una vocale dietro l’altra facendo dei versi, il tutto per cinque minuti ininterrotti.

2) Inspira dal naso e sbuffa dalla bocca per dieci volte.

3) Inspira dal naso ed espira dal naso mentre cammini anche per la casa.

L’ANIMALE TOTEM

1) Scegli l’animale che più ti piace e studialo.
Vai a ricercare se è: timido, coraggioso, solitario, allegro, dispettoso, di compagnia… Trova i lati POSITIVI dell’animale che hai scelto e non tenere in considerazione quelli negativi.

2) OSSERVATI se ti senti un pochino uguale a lui/lei.

3) Cerca di imitarlo. Per esempio se hai scelto,
un coniglio: salta e corri su due gambe.
un leone, un cane, un gatto: cammina a quattro zampe.
un fringuello o una rondine: spalanca le braccia e fai finta di volare. una rana: saltella qua e là.

L’ASÄNA PER SCIOGLIERE LE ARTICOLAZIONI

Buttando un occhio qua e là i bambini di oggi non hanno delle buone articolazioni, fanno fatica ad eseguire anche i semplici esercizi di scioglimento. Qui a seguito troverai qualche pratica di Yoga utile per far muovere il tuo bambino, farlo respirare correttamente e fargli anche ottenere un buon risultato nella postura.

ASÄNA DEL LEONE

Siediti sui talloni, braccia lungo il corpo, fai un bel respiro e mettiti a quattro zampe. Appoggiati con i glutei sui talloni mentre allunghi le braccia. Posa le mani sul pavimento, la testa tra le braccia, da quel momento dieci respiri dal naso (dalla bocca solo in caso di raffreddore).

In questa posizione, (posizione dell’agguato) continua a respirare normalmente, pensa di essere un leone e di girare nella savana, poi quando lo decidi tu, alza la testa e tenditi con il corpo tutto in avanti.

Spalanca la bocca e tira fuori la lingua con un bel suono tipo: “Aaaaaaaaaa”.

Ritorna a quattro zampe e respira.

Allunga indietro la gamba destra, poi alzala in alto.

Porta il braccio sinistro in avanti e alzalo.

Rimani in posizione contando cinque respiri.

Abbassa il braccio e poi la gamba.

Ripeti tutto dall’altro lato.

ANNUSA TUTTO!

I GRANDI non capiscono quanto sia utile ed importante riconoscere gli odori buoni e i profumi!

Gli odori sgradevoli li riconoscono tutti.

Primo consiglio: vai dall’ortolano e fatti regalare qualche foglia di salvia, basilico, rosmarino, alloro, rucola, menta. Prendi anche dalla dispensa della mamma qualche chiodo di garofano.

Annusa tutto!

Impara ad associare i nomi alle foglie e poi riconoscili ad occhi chiusi.

Quando la mamma o il papà cucinano, cerca di riconoscere l’ODORE BUONO delle erbe.

Secondo consiglio: vai dal fioraio o meglio, se la stagione lo permette in un prato o in un giardino, non devi comprare i fiori, impara a dare qualcosa in cambio, per esempio un BEL SORRISO.

Cerca la rosa, il gelsomino, la violetta, il fiore del limone, quello dell’arancio e quello della camomilla.

Quando li hai trovati, se puoi portarli a casa meglio, in alternativa ricordati come sono fatti i suoi petali, di che colore sono, e poi annusali tantissimo come se volessi diventare ognuno di quei fiori. Sarà un’esperienza POSITIVA!

ALLA RICERCA DELLA TUA PIETRA PERSONALE

Pensa a cosa non riesci a fare quando sei con gli altri bambini.

1) Hai paura ad esprimere la tua opinione? Non riesci a dire quello che vorresti? Hai la battuta pronta da dire, ma non esce dalla gola?

Quando la mamma, il papà o le altre persone ti parlano, tu non riesci a dire quello che vorresti perché si ferma tutto in gola?

LA PIETRA CHE TI SERVE è la SODALITE. Il suo colore è azzurro e blu.

Come usarla: quando decidi tu e sei da solo/a stringi la pietra nella tua mano sinistra e appoggia mano e pietra al tuo CUORE. La mano destra l’appoggi sul ginocchio destro con il palmo della mano in su. Il Mantra che devi recitare è:

“CHIEDO al mio Angelo (Veda in sanscrito) di aiutarmi ad esprimermi correttamente e con CORAGGIO”.

Prova e vedrai il risultato!

2) Quando sei con gli altri bambini hai paura a giocare con loro, perché hai paura di cadere, paura di prendere spintoni, paura che ti prendano in giro perché sei più alto o più basso, più magro o più robusto, ti manca qualche dente o porti l’apparecchio, o tartagli un poco o hai la rrrrr o la ssss che si sente?

LA PIETRA CHE TI SERVE è LA CORNIOLA. Il suo colore va da un bell’arancione chiaro al marrone.

Come usarla? Quando decidi tu e sei da solo/a metti la pietra nella tua mano destra e appoggia entrambe sulla pancia all’altezza dell’ombelico, mentre la mano sinistra l’appoggi al tuo CUORE.

Il Mantra che devi recitare è: “CHIEDO all’UNIVERSO di aumentare il mio CORAGGIO e la mia ALLEGRIA”.

3) Hai la testa tra le nuvole? Quando ti parlano non ascolti perché pensi ad altro? A volte hai fastidio alla testa e ti tiri i capelli? Ti isoli quando sei in compagnia degli altri bambini perché non riesci a socializzare?

LA PIETRA CHE TI SERVE è IL CRISTALLO DI ROCCA. È trasparente come il diamante ed a volte va sulla tonalità del bianco.

Sdraiati e metti la pietra al centro della fronte tra le due sopracciglia, la pietra deve rimanere lì ben ferma e tu non puoi muoverti, braccio destro teso lungo il corpo con il palmo della mano destra in su, mentre la mano sinistra sul CUORE. Mantenendo la posizione inspira ed espira dal naso per dieci volte, al termine delle respirazioni pronuncia:

“LA MIA MENTE E’ SVEGLIA ATTIVA VELOCE. IO SONO INTELLIGENTE e SIMPATICO, GRAZIE UNIVERSO”.

Quando provi invidia, gelosia rabbia e avresti voglia di distruggere tutto LA PIETRA CHE TI SERVE è IL QUARZO ROSA il suo colore va da un bel rosa chiaro ad un rosa scuro.

Tecnica: vai in camera tua e incomincia a battere le mani sul materasso, poi prendi il cuscino e inizia a battere anche quello. Inspira dal naso e soffia dalla bocca come se tu stessi fischiando.

Continua per dieci respiri, poi siediti con le gambe incrociate. Poni nella mano destra la pietra che appoggerai poi sul cuore, appoggia la mano sinistra sul ginocchio sinistro, inspira dal naso e mentre espiri canta il Mantra: “Oooommmm oooooommmmmm ooooooooommmmmmm”.

TATTO - VISTA – UDITO – GUSTO – OLFATTO

Questi sono i nostri cinque SENSI e sono importanti, molto importanti!

Quando fai le boccacce, guardi i fiori, le piante, gli animali… USI LA VISTA.

Quando annusi gli odori delle erbe, i profumi dei fiori… USI L’OLFATTO.

ANDIAMO TUTTI A TAVOLA! SI MANGIA O SI GUSTA?

La prova del GUSTO spesso è trascurata perché NON SI MASTICA, NON SI GUSTA. Si “butta giù” il cibo tanto per riempirsi la pancia, per golosità.

Il cibo si ASSAPORA, LO SI GUSTA, LO SI RINGRAZIA, NON LO SI SPRECA!

Quando mangi è importante che tu ti sieda a tavola con la schiena diritta e rilassato/a. Ringrazia anche da solo, senza che gli altri ti sentano il cibo che stai per ingoiare, perché quella verdura, quella frutta o quell’ animale si stanno sacrificando per te affinché tu cresca SANO.

Gusta il cibo e decidi quello che ti piace e quello che non ti piace.

Sforzati di mangiare più verdura e frutta.

Prediligi lo zucchero di canna a quello bianco e la pasta, il riso e il pane integrale al posto di quello bianco.

Limita il consumo di bevande gasate e impara a bere l’ACQUA, il the, le tisane, le spremute ed i frullati di frutta fresca.

Senti il loro sapore, GUSTALI, annusa il loro profumo e RINGRAZIA!

Sarebbe bene sostituire le merendine magari con della golosa frutta secca: mandorle, nocciole, noci…

Abituati a mangiar sano, ma concediti anche un buon gelato ogni tanto!

ALLENAMENTO all’ASCOLTO: muoviamo il senso dell’UDITO.

UDITE la voce della mamma e del papà che vi parlano, ma lì ASCOLTATE o lì ignorate?

UDITE la voce dell’insegnante che spiega a scuola, ma l’ASCOLTATE?

UDIRE con le orecchie non vuol dire ASCOLTARE con il CUORE!

Ascoltare con il cuore significa comprendere gli altri quando vi parlano, comprendere le loro parole, vuol dire avere anche il CORAGGIO di essere se stessi ed esprimere la propria opinione se qualcosa non vi va bene.

IL TATTO

TATTO = TOCCARE

Ora chiudete gli occhi e toccate il vostro brac...

Indice dei contenuti

• Cover
• Frontespizio
• Diritto d'autore
• Author
• Indice
• Prefazione
• Storie Di Bambini Speciali
• Mi presento: sono Federico!
• Il mio primo anno
• Il mio secondo anno
• Il mio terzo anno
• Il mio quarto anno
• Il mio quinto anno
• Il mio sesto anno
• Il primo giorno di scuola
• All’uscita di scuola
• I pensieri di Chiara prima di nascere
• I pensieri di Federico quando nasce Chiara
• Le prime parole di Chiara
• I miei sette anni
• I miei otto anni
• I miei nove anni
• I miei dieci anni
• I pensieri di Filippo prima di nascere
• I pensieri di Chiara aspettando Filippo
• I pensieri di Federico quando nasce Filippo
• Yoga per bambini