Auto-Disciplina: I Passaggi Pratici E Le Abitudini Che Devi Imparare Per Realizzare I Tuoi Obiettivi

Berger Newton, Annalisa Gugliotta aka API

• Editore: Berger Newton
• Anno: 2020
• ISBN:
  9781071538876
• Argomento: Personal Development
• Categoria: Self Improvement

L'autodisciplina è uno dei tuoi beni più preziosi.
Quando la possiedi, può portare ogni parte della tua vita al livello successivo. Troverai più facile avanzare nella tua carriera, diventare più in forma e persino rafforzare la tua vita personale e le tue relazioni. Mada dove inizi?
Questo libro ti aiuterà a iniziare il tuo viaggio verso l' autodisciplina. Ti fornirà tutte le informazioni necessarie per valutare e migliorare la tua autodisciplina e copriràtutti gli elementi necessari per una maggiore autodisciplina. È facile da seguire e garantisce di fornirti gli strumenti necessari per raggiungere i tuoi obiettivi.
Questo libro contiene informazioni importanti e attuabili su come cambiare la tua vita in meglio fornendoti consigli efficaci per diventare più disciplinato. Realizzato come un progetto completo di autodisciplina, questo libro ti fornisce strategie facili ed efficaci per costruire la giusta mentalità in modo da poter frenare le tue tentazioni e costruire una buona vita per te stesso.
In questa guida completa sull'autodisciplina, troverai tutto ciò che devi sapere per diventare la migliore versione di te stesso. Questo processo graduale affronta tutti gli elementi essenziali per diventare una persona più responsabile, affidabile e devota, permettendoti di imparare le regole dell'autodisciplina, in modo che tu possa attenerti a qualsiasi cosa ti sia messo in mente - fino a compimento, invece di osservare solo le tue speranze andar via senza risultati.
Non aspettare più per scoprire il segreto per una vita migliore.

Fase 1: Sapere ciò che si desidera e avere motivazioni convincenti

L'autodisciplina è un tratto chiave di tutte le persone di successo in tutto il mondo. Sia che il successo di cui godono ora è nella loro vita professionale o personale, tutti i loro successi sono iniziati con la capacità intrinseca di gestire se stessi e farsi carico delle proprie emozioni. Questo può accadere solo quando eserciti il completo controllo di te stesso: l'autodisciplina.

Per raggiungere i molti obiettivi che intendi raggiungere, la prima cosa su cui devi lavorare è descrivere esplicitamente ciò che vuoi, e delineare motivi intrinsecamente convincenti per cui vuoi ottenere ciò che vuoi ottenere.

Questo passaggio illumina queste pratiche e ti spiega come ottenerle.

Sapere esattamente ciò che desideri

Quanto sei disciplinato dipende in qualche modo dal tuo bisogno, dalla tua volontà o dal tuo obiettivo. Devi essere immensamente motivato a fare qualcosa; questo ti farà lavorare duro per raggiungerlo. Se pensi di non aver bisogno di perdere peso e la perdita di peso non è mai stato un problema per te, non sarai motivato a disciplinare te stesso a mangiare sano perché perdere peso non è un obiettivo importante per te.

D'altra parte, potresti essere motivato a lavorare sulla tua passione canora perché è qualcosa che ti interessa. Dal momento che ami cantare, hai una forte passione per questo, e sei bravo a farlo, vuoi migliorare, diventare ancora più bravo e trasformare la tua passione in una professione meritevole. In tal caso, ti sentirai motivato e stimolato a sviluppare l'autodisciplina per perseguire questo obiettivo invece di perdere peso, perché il primo è quello che vuoi veramente.

Quando sai cosa vuoi e ti senti stimolato a raggiungere un obiettivo, fai volentieri tutto ciò che devi fare per raggiungerlo. Questo lentamente modella la tua auto-disciplina e ti aiuta a controllare le tue emozioni nel miglior modo possibile.

Per praticare la padronanza di sé, quindi, devi prima costruirti l'abitudine di essere consapevole di ciò che vuoi, hai bisogno e desideri. Con questo sotto controllo, puoi quindi impostare un obiettivo intorno a quel bisogno o desiderio, e usarlo per coltivare l'autocontrollo.

Come sapere cosa vuoi

Ecco come definire ciò che desideri:

In primo luogo, pensa al tuo obiettivo professionale, personale, spirituale, finanziario e di salute che aspiri a raggiungere. Può essere tutto ciò per cui sei ambizioso e ispirato a raggiungere, un obiettivo che si propaga per pochi mesi, o anche anni.

Ad esempio, se sei in sovrappeso, un obiettivo di buona salute potrebbe essere quello di perdere tutto il peso extra e raggiungere un adeguato rapporto di massa corporea. Se stai lottando con la stabilità finanziaria e sei stanco di lavorare per qualcuno, un buon obiettivo finanziario e professionale potrebbe essere quello di diventare finanziariamente indipendente diventando un imprenditore e iniziando un'attività online.

Una volta chiarito ciò che vuoi, costruisci un obiettivo attorno ad esso. Scrivi questo obiettivo nel tuo diario e guardalo ogni giorno - questo servirà da promemoria costante della tua missione. Questo grande obiettivo è il motivo per cui vuoi disciplinarti.

In secondo luogo, al risveglio ogni giorno, pensa alle cose che vuoi fare quel giorno; cose che svolgono un ruolo cruciale nel raggiungimento del tuo obiettivo. Ad esempio, per diventare un network marketer di successo (se questo è il tuo obiettivo finanziario a lungo termine), devi cercare buone compagnie di network marketing, inizia come libero professionista con una o due, costruisci la tua cerchia sociale e usala per vendere, questo è ciò che ti aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo. Per progredire verso il tuo obiettivo, dovrai lavorare su questi compiti ogni giorno.

Identificare il tuo obiettivo motivazionale a lungo termine ti fornisce un incentivo per coltivare l'autodisciplina; tuttavia, per raggiungere i tuoi obiettivi, devi fare qualcosa che ti spinga più vicino a quell'obiettivo giorno per giorno.

Ogni mattina (o la sera prima del giorno successivo), pensa a cosa devi fare per raggiungere il tuo obiettivo. Crea un elenco di tutte le tue attività quotidiane che ti guidano verso il tuo obiettivo; questo chiarirà ciò che devi fare ogni giorno, il che eliminerà la confusione nella tua mente. Quando sai quali piccoli compiti devi fare ogni giorno per raggiungere un obiettivo a lungo termine, diventi più concentrato, il che a sua volta migliora il tuo livello di disciplina.

È meglio annotare questi obiettivigiornalieri in modo da avere un’idea chiara su cosa dovrai fare ogni giorno per raggiungere infine il tuo obiettivo finale.

Una volta che hai determinato cosa stai facendo, concentrati sui perché relativi ai tuoi obiettivi - questo ti informerà precisamente sul motivo per cui hai bisogno di raggiungere un determinato obiettivo e i tanti piccoli compiti che ti aiutano a raggiungerlo.

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Abbi motivi convincenti per seguire i tuoi obiettivi

Per raggiungere un obiettivo, è necessario un impegno forte e costante. A meno che non ti impegni a rispettare un obiettivo, non farai mai abbastanza o sarai disposto ad affrontare le cose difficili che ti aiutano a realizzare ciò che desideri. Quando i tuoi desideri hanno un perché irresistibile, il tuo zelo per avverarli aumenta automaticamente.

Se...

Indice dei contenuti

• Introduzione
• Come l'autodisciplina modella la tua vita
• Fase 1: Sapere ciò che si desidera e avere motivazioni convincenti
• Sapere esattamente ciò che desideri
• Come sapere cosa vuoi
• Fase 2: Sblocca la tua disciplina interna creando un senso di direzione
• Crea il tuo piano d'azione
• Come creare un piano d'azione pieno di disciplina
• Identifica gli ostacoli che dovrai affrontare
• Costruisci il piano d'azione
• Passaggio 3. Ottieni le cose
• Corrompiti con premi
• Suggerimenti positivi
• Trucco dei 5 minuti
• Mangia la prima rana più brutta
• Costruire un ambiente favorevole alla produttività
• Conclusione