Anxiety & Depression Workbook For Dummies
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Anxiety & Depression Workbook For Dummies

Laura L. Smith

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Anxiety & Depression Workbook For Dummies

Laura L. Smith

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Informazioni sul libro

Tackle anxiety and depression head-on with this practical workbook

If you're one of the millions of people affected by—or whose loved ones are affected by—anxiety and depression, you're probably looking for strategies to help subdue or even transcend these debilitating and painful disorders. In that case, Anxiety and Depression Workbook For Dummies is a great place to start.

This book is filled with chapters that cut across diagnostic categories, incorporating treatment techniques based on Cognitive Behavioral Therapy, Acceptance and Commitment Therapy, Emotion Focused Therapy, and Interpersonal Therapy. Use the techniques explored in this book to start making real changes, which can quickly lead to you feeling better. It also includes:

  • Practical and hands-on descriptions of mindfulness-based practices you can implement immediately
  • Brand-new updates to reflect modern changes in technology, social media, and the prevalence of loneliness
  • Consideration of the pros and cons of medications and other biological interventions for depression and anxiety, including exploration of the placebo effect
  • Additional worksheets online available for download

Perfect for anyone trying to work through the challenging issues presented by anxiety and depression, for those trying to help a loved one do the same thing, or for those in therapy, this book is an excellent supporting resource that can help contribute to positive changes in the lives of people affected by emotional distress.

Domande frequenti

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Anxiety & Depression Workbook For Dummies è disponibile online in formato PDF/ePub?
Sì, puoi accedere a Anxiety & Depression Workbook For Dummies di Laura L. Smith in formato PDF e/o ePub, così come ad altri libri molto apprezzati nelle sezioni relative a Personal Development e Mental Health & Wellbeing. Scopri oltre 1 milione di libri disponibili nel nostro catalogo.

Informazioni

Editore
For Dummies
Anno
2022
ISBN
9781119867432
Edizione
2
Argomento
Personal Development
Categoria
Mental Health & Wellbeing

Indice dei contenuti

  1. Title Page
  2. Copyright Page
  3. Table of Contents
  4. Introduction
  5. Part 1 Dissecting Distress and Preparing a Plan
  6. Part 2 Thinking About Thinking: Thought Therapy
  7. Part 3 Actions Against Angst: Behavior Therapy
  8. Part 4 Focus on Physical Feelings
  9. Part 5 Relationship Therapy
  10. Part 6 Looking Beyond Anxiety and Depression
  11. Part 7 The Part of Tens
  12. Index
  13. EULA
Stili delle citazioni per Anxiety & Depression Workbook For Dummies

APA 6 Citation

Smith, L. (2022). Anxiety and Depression Workbook For Dummies (2nd ed.). Wiley. Retrieved from https://www.perlego.com/book/3286220/anxiety-and-depression-workbook-for-dummies-pdf (Original work published 2022)

Chicago Citation

Smith, Laura. (2022) 2022. Anxiety and Depression Workbook For Dummies. 2nd ed. Wiley. https://www.perlego.com/book/3286220/anxiety-and-depression-workbook-for-dummies-pdf.

Harvard Citation

Smith, L. (2022) Anxiety and Depression Workbook For Dummies. 2nd edn. Wiley. Available at: https://www.perlego.com/book/3286220/anxiety-and-depression-workbook-for-dummies-pdf (Accessed: 15 October 2022).

MLA 7 Citation

Smith, Laura. Anxiety and Depression Workbook For Dummies. 2nd ed. Wiley, 2022. Web. 15 Oct. 2022.