Mindful Cognitive Behavioral Therapy
eBook - ePub

Mindful Cognitive Behavioral Therapy

A Simple Path to Healing, Hope, and Peace

Seth J. Gillihan

  1. 256 pagine
  2. English
  3. ePUB (disponibile sull'app)
  4. Disponibile su iOS e Android
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Mindful Cognitive Behavioral Therapy

A Simple Path to Healing, Hope, and Peace

Seth J. Gillihan

Dettagli del libro
Indice dei contenuti
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Informazioni sul libro

A practicing psychologist—one of the top popularizers of Cognitive Behavioral Therapy (CBT)—offers a fresh, welcome approach for treating mental health issues that speaks to our times, blending mindfulness and spirituality with CBT to effectively overcome negative thinking, achieve deep healing, and truly attain lasting peace.

Mental health professionals have many science-based techniques for alleviating symptoms like anxiety and depression. However, these reductive approaches often don't deliver the lasting peace we long for. Practicing psychologist and one of the top popularizers of Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Dr. Seth Gillihan believes we need to do more than relieve our symptoms to become healthy and whole. To achieve long-lasting health and well-being, we must embrace the spiritual in our healing.

Gillihan's mindful cognitive behavioral therapy method blends insights from CBT, mindfulness, Stoicism, and Christian mysticism into the therapeutic process. He reveals how we can use this method in our daily lives to master negative thoughts and choose the right actions to become fully present and at peace.

This extraordinary guide teaches us how to retrain our minds to banish the stubborn lies we tell ourselves and adapt new healthful and spiritual practices that can help us focus on the deep truths of our existence—that we are perfect in our imperfections, and most important, that we are beings deserving of love.

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Mindful Cognitive Behavioral Therapy è disponibile online in formato PDF/ePub?
Sì, puoi accedere a Mindful Cognitive Behavioral Therapy di Seth J. Gillihan in formato PDF e/o ePub, così come ad altri libri molto apprezzati nelle sezioni relative a Psychology e Cognitive Psychology & Cognition. Scopri oltre 1 milione di libri disponibili nel nostro catalogo.

Informazioni

Editore
HarperOne
Anno
2022
ISBN
9780063075733
Argomento
Psychology
Categoria
Cognitive Psychology & Cognition

Indice dei contenuti

  1. Cover
  2. Title Page
  3. Dedication
  4. Epigraph
  5. Contents
  6. 1. Hear the Call
  7. 2. Connect with Yourself
  8. 3. Find Leverage
  9. 4. Say Yes
  10. 5. Practice Mindful Awareness
  11. 6. Connect with Your World
  12. 7. Offer Thanks
  13. 8. Find Rest
  14. 9. Love Your Body
  15. 10. Love Others
  16. 11. Work in Alignment
  17. 12. Live with Purpose
  18. 13. Come Home
  19. Acknowledgments
  20. Notes
  21. About the Author
  22. Copyright
  23. About the Publisher
Stili delle citazioni per Mindful Cognitive Behavioral Therapy

APA 6 Citation

Gillihan, S. (2022). Mindful Cognitive Behavioral Therapy ([edition unavailable]). HarperOne. Retrieved from https://www.perlego.com/book/3287397 (Original work published 2022)

Chicago Citation

Gillihan, Seth. (2022) 2022. Mindful Cognitive Behavioral Therapy. [Edition unavailable]. HarperOne. https://www.perlego.com/book/3287397.

Harvard Citation

Gillihan, S. (2022) Mindful Cognitive Behavioral Therapy. [edition unavailable]. HarperOne. Available at: https://www.perlego.com/book/3287397 (Accessed: 24 June 2024).

MLA 7 Citation

Gillihan, Seth. Mindful Cognitive Behavioral Therapy. [edition unavailable]. HarperOne, 2022. Web. 24 June 2024.