365 buoni propositi per l'anno nuovo

Catia Spagnolo

• Editore: FABBRI EDITORI
• Anno: 2013
• ISBN:
  9788865971208
• Argomento: Crescita personale
• Categoria: Miglioramento personale

Tentare con l'ennesima dieta, iscriversi in palestra, mettere una pietra (ma enorme) sull'ex fidanzato… e fin qui ci siamo. Ma se fra i vostri buoni propositi per l'anno nuovo non avete mai pensato anche a qualcosa del tipo: Sposare Elio Germano Vendere su eBay i regali di nozze Non inoltrare catene di sant'Antonio da account falsi Allora la cosa più sensata da fare è: cimentarsi con le centinaia di propositi contenute in questo libro e, in caso di fallimento... adottare una via di fuga!

1

Fare una lista di buoni
propositi per l’anno nuovo.

2

Compilare una lista
di obiettivi realizzabili.

– Svegliarsi la mattina

– Mangiare

– Bere prosecco

– Dormire il giusto

– Rimandare a domani quello che avresti

già dovuto fare ieri.

3

Rifarsi dalla A alla B…

Una salute tutta naturale.

P.S. Che cosa avevi capito?

4

Vivere con poco.

Per esempio: un solo filo di perle Mikimoto può bastare.

5

Vestire sexy.
Mooolto sexy.

6

Completare
una raccolta punti.

Conquista un intero set di valigie con i punti fragola.

P.S. Se ti sembra una meta irraggiungibile, accontentati
di un set di bicchieri, fanno sempre comodo!

7

Diminuire la dipendenza
da Internet.

Tecnica (graduale)

Diserta Facebook, Skype, Twitter per:
1 giorno a gennaio, 2 a febbraio, 3 a marzo,
4 ad aprile, 5 a maggio, 6 a giugno, 7 a luglio,
8 ad agosto. Ecco, ora puoi fare una vacanza senza correre
a cercare un Internet Cafè se l’hotel non ha il Wi-Fi.

P.S. Ricordati di prenotare un hotel senza il Wi-Fi.

8

Avere un sogno.

I have a dream, I have a dream I have a dream,
I have a dream.

9

Regalare giocattoli.

I tuoi figli non si rivolgeranno al Telefono Azzurro
per così poco.

10

Dare un senso pratico a parole
tipo: “Tagliando dell’auto”.

11

Arruolarsi.

Con gesti piccoli e quotidiani puoi combattere
anche tu la battaglia per salvare il pianeta.

12

Le...

Indice dei contenuti

• 365 Buoni propositi per l'anno nuovo
• Copyright
• Introduzione
• Capitolo 1 – Fare una lista di buoni propositi per l’anno nuovo.
• Capitolo 2 – Compilare una lista di obiettivi realizzabili.
• Capitolo 3 – Rifarsi dalla A alla B…
• Capitolo 4 – Vivere con poco.
• Capitolo 5 – Vestire sexy. Mooolto sexy.
• Capitolo 6 – Completare una raccolta punti.
• Capitolo 7 – Diminuire la dipendenza da Internet.
• Capitolo 8 – Avere un sogno.
• Capitolo 9 – Regalare giocattoli.
• Capitolo 10 – Dare un senso pratico a parole tipo: “Tagliando dell’auto”.
• Capitolo 11 – Arruolarsi.
• Capitolo 12 – Leggere le istruzioni dell’aspirapolvere.
• Capitolo 13 – Comprare l’aspirapolvere ad acqua.
• Capitolo 14 – Continua ad aggiornare il quaderno
• Capitolo 15 – Rivedere il conto in banca.
• Capitolo 16 – Leggere i femminili a cui sei abbonata prima che la moda cambi.
• Capitolo 17 – Attuare una variazione di bilancio.
• Capitolo 18 – Finire di arredare il bilocale.
• Capitolo 19 – Imparare a fare l’orlo ai pantaloni, rammendare…
• Capitolo 20 – Ignorare i punti neri.
• Capitolo 21 – Rinunciare ai regali della suocera.
• Capitolo 22 – Vivere in una città che non si faccia mettere ko dalla pioggia, dalla neve, dal vento e dalla nebbia.
• Capitolo 23 – Compilare la lista degli acquisti sbagliati.
• Capitolo 24 – Sottoscrivere il superabbonamento alla palestra: tutto incluso!
• Capitolo 25 – Sottoscrivere il superabbonamento alla palestra: tutto incluso!
• Capitolo 26 – Imparare l’ABC della spesa.
• Capitolo 27 – Andare a vivere da sola.
• Capitolo 28 – Iscriversi a un corso di inglese.
• Capitolo 29 – Fissare un appuntamento con un consulente finanziario.
• Capitolo 30 – Abolire l’intercalare: “Non ho niente da mettermi”.
• Capitolo 31 – Uscire di casa anche se l’oroscopo è terribile.
• Capitolo 32 – Gestione del comodino: comprare libri nuovi quando la pila scende sotto i trenta centimetri.
• Capitolo 33 – Non stressare il medico per problemi come: insonnia, stitichezza, sinusite, spossatezza, cervicale, mal di schiena, mal di testa.
• Capitolo 34 – Presentare il piano ferie prima dei colleghi.
• Capitolo 35 – Curare la postura.
• Capitolo 36 – Non aspettare maggio per la “prova costume”.
• Capitolo 37 – Comprare una cartina e imparare le capitali del mondo.
• Capitolo 38 – Immagazzinare luce e calore per combattere la depressione invernale!
• Capitolo 39 – Rinnovare l’intimo.
• Capitolo 40 – Trasferirsi all’estero!
• Capitolo 41 – Ricorrere ai trucchetti: usare i tacchi alti.
• Capitolo 42 – Non chiedere più spiegazioni sul fuorigioco.
• Capitolo 43 – Chiedere l’aumento.
• Capitolo 44 – Programmare un ciclo di massaggi linfodrenanti intorno a maggio.
• Capitolo 45 – Fare la ceretta una volta ogni tre settimane.
• Capitolo 46 – Smettere di cercare l’ex su Google per scoprire se è morto.
• Capitolo 47 – Lavare la macchina.
• Capitolo 48 – Comprare prodotti sani, biologici e a chilometro zero.
• Capitolo 49 – Acquistare solo verdura di stagione.
• Capitolo 50 – Buttare la tuta di ciniglia marrone.
• Capitolo 51 – Non giurare più sulla testa dell’adorato Fufi.
• Capitolo 52 – Non leggere più l’oroscopo dell’ex fidanzato.
• Capitolo 53 – Aumentare le tariffe delle mie consulenze.
• Capitolo 54 – Cambiare città!
• Capitolo 55 – Cambiare lavoro!
• Capitolo 56 – Bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno.
• Capitolo 57 – Non cercare vecchi flirt su Facebook.
• Capitolo 58 – Scegliere un criterio per mettere ordine nella libreria.
• Capitolo 59 – Ordinare, nel senso di comprare, una libreria…
• Capitolo 60 – Smettere di fumare!
• Capitolo 61 – Affrontare l’estratto conto.
• Capitolo 62 – Risolvere i grandi misteri della vita (pratica).
• Capitolo 63 – Rivolgersi a un consulente matrimoniale.
• Capitolo 64 – Fare lunghe passeggiate: in campagna, in montagna, al mare, al lago, in città nelle domeniche chiuse al traffico.
• Capitolo 65 – Non GOOGLARE più il proprio nome e cognome nella speranza che il numero dei risultati sia aumentato.
• Capitolo 66 – Imparare a memoria la stagionalità della verdura.
• Capitolo 67 – Ritornare cautamente a parlare anche di shopping e cerette con le amiche.
• Capitolo 68 – Andare a vivere in campagna.
• Capitolo 69 – Leggere tutto Kafka.
• Capitolo 70 – Non inventare più modi per migliorare il rapporto di coppia.
• Capitolo 71 – Truccarsi e pettinarsi tutte le mattine.
• Capitolo 72 – A Natale fare regali solidali per tutti!
• Capitolo 73 – Colorare la casa.
• Capitolo 74 – Borse… Borse… Borse…
• Capitolo 75 – Disintossicarsi dal cellulare.
• Capitolo 76 – Commettere un misfatto.
• Capitolo 77 – Seguire un corso di degustazione per sfuggire al solito Gewürztraminer o al vinello da signorina.
• Capitolo 78 – Dargli sempre il tempo di difendersi.
• Capitolo 79 – Evitare l’ascensore e fare le scale.
• Capitolo 80 – Non affidarsi alle ricette prese a caso da Internet.
• Capitolo 81 – Preparare liste delle cose preferite.
• Capitolo 82 – Studiare e confrontare le tariffe telefoniche.
• Capitolo 83 – Smentire la cattiva fama intorno al tuo pollice verde.
• Capitolo 84 – Dire addio alle piastrelle rosa anni Settanta.
• Capitolo 85 – Non cedere alle pubblicità ingannevoli.
• Capitolo 86 – Riempire il campo “Interessi e preferenze” di Facebook.
• Capitolo 87 – Frequentare tutti gli “amici”.
• Capitolo 88 – Pettinarsi come Carmen Consoli.
• Capitolo 89 – Iniziare una collezione di piante grasse.
• Capitolo 90 – Sbrinare il frigo e pulirlo.
• Capitolo 91 – Abolire l’insalata in busta.
• Capitolo 92 – Aprire un fondo previdenziale per la vecchiaia, perché quella arriva uguale per tutti.
• Capitolo 93 – Ravvivare il rapporto con il compagno.
• Capitolo 94 – Concentrarsi solo sull’essenziale, l’anima.
• Capitolo 95 – Perseguire il MUJO, ovvero l’arte dell’essenziale.
• Capitolo 96 – Farsi il look di Gianna Nannini.
• Capitolo 97 – Ridurre l’uso del climatizzatore in auto.
• Capitolo 98 – Essere più tollerante con il prossimo.
• Capitolo 99 – Investire in libri e manuali di cucina.
• Capitolo 100 – Ignorare il giudizio altrui.
• Capitolo 101 – Affezionarsi a un altro tessuto che non sia la seta.
• Capitolo 102 – Non superare le soglie settimanali dell’abbonamento telefonico.
• Capitolo 103 – Chiudere il rubinetto quando non serve.
• Capitolo 104 – Liberarsi dalle schiavitù: basta con la tinta.
• Capitolo 105 – Orientare le scelte dei figli.
• Capitolo 106 – Non regalare l’amicizia a chiunque.
• Capitolo 107 – Non ridursi sempre all’ultimo momento.
• Capitolo 108 – Essere più conviviale.
• Capitolo 109 – Promuovere una raccolta firme per il ritorno dei musicarelli in tv.
• Capitolo 110 – Ignorare il “dolore” del consorte.
• Capitolo 111 – Essere realista.
• Capitolo 112 – Portare a termine una maratona!
• Capitolo 113 – Fare anche la maratona, quella vera.
• Capitolo 114 – Affrontare il fedifrago a muso duro.
• Capitolo 115 – Imparare a pronunciare la parola “fedifrago”.
• Capitolo 116 – Non cercare più “le più belle della scuola” su Facebook per vedere se davvero l’effetto del tempo che passa è democratico.
• Capitolo 117 – Non correre più dietro il tram.
• Capitolo 118 – Pagare le bollette in tempo.
• Capitolo 119 – Non fare più prestiti, soprattutto ai parenti.
• Capitolo 120 – Abolire dalla lista della spesa l’acqua in bottiglia.
• Capitolo 121 – Scoprire le radici…
• Capitolo 122 – Imparare a leggere le etichette dei prodotti.
• Capitolo 123 – Provare almeno una volta l’impepata di cozze!
• Capitolo 124 – Prendere la patente.
• Capitolo 125 – Imparare a montare le catene da neve.
• Capitolo 126 – Procurarsi delle ciabatte (apparecchiature elettriche) dotate di un interruttore on/off.
• Capitolo 127 – Arginare il salumiere.
• Capitolo 128 – Scoprire la meta finale del Tetra Pak.
• Capitolo 129 – Imparare a suonare la batteria.
• Capitolo 130 – Partecipare a tutte le riunioni condominiali.
• Capitolo 131 – Non dimenticare i figli.
• Capitolo 132 – Continuare ad aggiornare il quaderno Le mie personali e sconvolgenti scoperte sulla lingua italiana.
• Capitolo 133 – Ridurre l’impronta ecologica
• Capitolo 134 – Tagliare il cordone ombelicale.
• Capitolo 135 – Evitare le storie con gli ex.
• Capitolo 136 – Sistemare gli oggetti nel giardino zen.
• Capitolo 137 – Iscriversi a un corso per la memoria.
• Capitolo 138 – Farsi valere.
• Capitolo 139 – Rispettare i buoni rapporti di vicinato, nei limiti.
• Capitolo 140 – Fare la spesa al mercato, tutte le volte che è possibile.
• Capitolo 141 – Leggere i classici della letteratura mondiale.
• Capitolo 142 – Passare alla psicoterapia bioenergetica.
• Capitolo 143 – Snobbare i concerti pieni di ragazzine con la frangetta e le All Star colorate.
• Capitolo 144 – Imparare a guidare la moto, costi quel che costi.
• Capitolo 145 – Diventare responsabile.
• Capitolo 146 – Vincere la pigrizia insieme alla diffidenza verso gli sconosciuti e provare il car pooling.
• Capitolo 147 – Guardare film in lingua originale.
• Capitolo 148 – Studiare una campagna contro il fidanzato incollato al divano.
• Capitolo 149 – Passare alle minacce!
• Capitolo 150 – Istituire nuove regole per la DIETA.
• Capitolo 151 – Non impanicare per i piccoli acciacchi.
• Capitolo 152 – Non preoccuparsi più del suo abbigliamento.
• Capitolo 153 – Togliere i bigliettini di carta riposti nella giacche di tuo marito ogni volta che porti in lavanderia i suoi vestiti.
• Capitolo 154 – Buttarsi in un’impresa romantica.
• Capitolo 155 – Non farsi più fregare alla pompa di benzina.
• Capitolo 156 – Fare i buoni propositi solo una volta all’anno.
• Capitolo 157 – Trovare un fidanzato FICO.
• Capitolo 158 – Cercare una nuova estetista… MUTA!
• Capitolo 159 – Non uscire più alla luce della giorno!
• Capitolo 160 – Abolire dal vocabolario il verbo “compiacere”.
• Capitolo 161 – Fondare un gruppo di autoaiuto condominiale: “Donne in Menopausa Anonime”.
• Capitolo 162 – Compilare una lista di regali di Natale molto prima che venga Natale.
• Capitolo 163 – Allegare alla lista dei regali, quelle degli anni precedenti.
• Capitolo 164 – Trovare un fidanzato PREMUROSO.
• Capitolo 165 – Prendersi un (altro) anno sabbatico.
• Capitolo 166 – Comprare un servizio di stoviglie da dodici.
• Capitolo 167 – Misurarsi con uno sport mai praticato.
• Capitolo 168 – Non farsi condizionare dall’abbigliamento nella scelta del nuovo sport.
• Capitolo 169 – Investire in tute, tutine e attrezzature hi-tech per un nuovo sport.
• Capitolo 170 – Trovare un fidanzato.
• Capitolo 171 – Spegnere le luci quando non servono.
• Capitolo 172 – Scovare un rimedio che sia anche un po’ specifico, simpatico mirifico per le tue rughe incomode e i tuoi sbalzi d’umor…
• Capitolo 173 – Costruire uno spazio tutto per sé.
• Capitolo 174 – Non perdere mai più la pazienza in auto.
• Capitolo 175 – Convincerlo a portare in cantina (anche se umida e poco areata) i vecchi album di foto.
• Capitolo 176 – Diventare citazionista.
• Capitolo 177 – Ascoltare tutta l’opera lirica italiana.
• Capitolo 178 – Aderire al GAS più vicino a casa.
• Capitolo 179 – Organizzare un viaggio-studio alle Laccadive.
• Capitolo 180 – Rinunciare all’ubiquità.
• Capitolo 181 – Non leggere gli effetti collaterali riportati nei bugiardini.
• Capitolo 182 – Non chiedere più quante fidanzate ha avuto.
• Capitolo 183 – Salvaguardare le specie in estinzione.
• Capitolo 184 – Seguire un seminario sul trucco giusto al momento giusto.
• Capitolo 185 – Buttare, buttare, buttare.
• Capitolo 186 – Non sperperare.
• Capitolo 187 – Aprire il cuore e fare posto a una nuova relazione.
• Capitolo 188 – Ripulire borse e portafogli.
• Capitolo 189 – Accettare le scelte dei figli.
• Capitolo 190 – Scegliere un’unica carta fedeltà, nella buona e nella cattiva sorte, finché la raccolta punti non è finita.
• Capitolo 191 – Togliere la cyclette dal salotto.
• Capitolo 192 – Imparare l’arte del barbecue per essere una donna completa in cucina.
• Capitolo 193 – Insegnare a lui tutto quello che riguarda la cucina e non ha a che fare con il barbecue per renderlo un essere autosufficiente.
• Capitolo 194 – Non spiare più nella spazzatura dei vicini.
• Capitolo 195 – Imparare a ballare il tango.
• Capitolo 196 – Cercare l’origine del proprio cognome.
• Capitolo 197 – Illuminare meno o illuminare meglio.
• Capitolo 198 – Ascoltare le raccomandazioni delle maestre senza offendersi.
• Capitolo 199 – Fare un bel sacco nero dei vestiti rimasti inutilizzati negli ultimi cinque anni.
• Capitolo 200 – Dire no a Bimby, mixer per verdure, sminuzzatore e spremiagrumi elettrici…
• Capitolo 201 – Trovare il regalo giusto per la persona giusta.
• Capitolo 202 – Non procrastinare.
• Capitolo 203 – Fare un piccolo ritocco con il Botox fra le rughette in mezzo agli occhi.
• Capitolo 204 – Ridurre la teledipendenza.
• Capitolo 205 – Cercare studi sugli effetti collaterali dei Teletubbies.
• Capitolo 206 – Provare la dieta del minestrone.
• Capitolo 207 – Provare la dieta macrobiotica.
• Capitolo 208 – Provare la dieta del cavolo…
• Capitolo 209 – Provare la dieta paleolitica.
• Capitolo 210 – Provare la dieta della frutta.
• Capitolo 211 – Provare la dieta della Bibbia.
• Capitolo 212 – Provare la dieta Fletcher.
• Capitolo 213 – Provare il breatharianesimo ovvero “nutrirsi di luce”.
• Capitolo 214 – Provare la dieta vegana.
• Capitolo 215 – Provare la dieta a zona.
• Capitolo 216 – Fare la dieta del colore preferito (max un colore alla volta).
• Capitolo 217 – Consultare un buon nutrizionista che insegni a mangiare in modo corretto.
• Capitolo 218 – Leggere le biografie di personaggi sfortunati che ce l’hanno fatta.
• Capitolo 219 – Rivedere il concetto di “necessario” nel proprio dizionario esistenziale.
• Capitolo 220 – Scrivere il diario delle vacanze.
• Capitolo 221 – Non usare più l’espressione: “Ma anche no!”.
• Capitolo 222 – Sorridere, almeno una volta al giorno.
• Capitolo 223 – Avere un cane per amico.
• Capitolo 224 – Ridurre al minimo i prodotti per la pulizia.
• Capitolo 225 – Porre fine allo status di fidanzatina.
• Capitolo 226 – Stampare le foto delle vacanze.
• Capitolo 227 – Buttare la sua collezione di farfalle.
• Capitolo 228 – Non inoltrare più catene di sant’Antonio e presentazioni in Power Point porta-fortuna.
• Capitolo 229 – Non inoltrare catene di sant’Antonio ANCHE da account falsi.
• Capitolo 230 – Mettere una pietra sopra al genere maschile.
• Capitolo 231 – Non procrastinare.
• Capitolo 232 – Creare un inventario di scarpe.
• Capitolo 233 – Sposare Elio Germano.
• Capitolo 234 – Se i figli sbagliano, non attribuire più la colpa alle cattive compagnie.
• Capitolo 235 – Smetterla di comprare piante.
• Capitolo 236 – Non mancare a nessuna riunione dei genitori a scuola.
• Capitolo 237 – Fare una lista nera degli specialisti delle riviste.
• Capitolo 238 – Acquistare solo frutta di stagione.
• Capitolo 239 – Studiare una dieta soft: 1 kg al mese.
• Capitolo 240 – Sperimentare nuove operazioni con il computer.
• Capitolo 241 – Rinnovare l’intero guardaroba del fidanzato.
• Capitolo 242 – Stilare e sottoscrivere un contratto prematrimoniale.
• Capitolo 243 – Buttare via creme, profumi e trucchi vecchi.
• Capitolo 244 – Riempire un sacco con le pile esaurite e buttarle negli appositi contenitori.
• Capitolo 245 – Non usare più KAPPA e TVTB negli SMS.
• Capitolo 246 – Dimezzare le valigie e raddoppiare le vacanze.
• Capitolo 247 – Mangiare meno carne, ma di buona qualità.
• Capitolo 248 – Mettere le cose in chiaro prima del matrimonio.
• Capitolo 249 – Buttare le cianfrusaglie.
• Capitolo 250 – Andare a New York.
• Capitolo 251 – Non cucinare mai più un piatto della serie “quello di mia mamma però…”.
• Capitolo 252 – Cambiare look.
• Capitolo 253 – Spegnere il computer inutilizzato…
• Capitolo 254 – Non vestirsi come una quindicenne.
• Capitolo 255 – Grande manovra finanziaria di mezza età: dirottare tutte le risorse dal corpo al viso.
• Capitolo 256 – Regali di Natale tra il 23 e il 24 dicembre.
• Capitolo 257 – Imparare a memoria la stagionalità della frutta.
• Capitolo 258 – Eliminare dal vocabolario l’avverbio “assolutamente”.
• Capitolo 259 – Leggere libri in lingua originale.
• Capitolo 260 – Iscriversi a corsi dal titolo roboante.
• Capitolo 261 – Trovare il superuomo che supererà per te le correnti gravitazionali, lo spazio e la luce per non farti invecchiare.
• Capitolo 262 – Procurarsi un libro dei proverbi.
• Capitolo 263 – Salvaguardare la memoria di famiglia.
• Capitolo 264 – Liberare l’armadio dai vestiti che non sono PIÙ della taglia giusta.
• Capitolo 265 – Trovare un lavoro compatibile con Facebook e lo shopping on line.
• Capitolo 266 – Non farsi prendere dalla febbre dei saldi.
• Capitolo 267 – Non farsi prendere dalla febbre dei saldi.
• Capitolo 268 – Esigi da lui un contributo fisso per i costi di magazzino di tutto il materiale da bricolage riposto, inutilmente, in cantina.
• Capitolo 269 – Migliorare il proprio carattere.
• Capitolo 270 – Non mandare più SMS cumulativi di auguri per Natale e Capodanno.
• Capitolo 271 – Non rispondere più a SMS cumulativi di auguri di Natale e Capodanno.
• Capitolo 272 – Non usare il computer nel weekend.
• Capitolo 273 – Andare a Venezia.
• Capitolo 274 – Riciclare di più.
• Capitolo 275 – Conoscere le bellezze del territorio.
• Capitolo 276 – Cucinare e mangiare nei luoghi adibiti e in posizione eretta.
• Capitolo 277 – Scoprire che fine ha fatto Lola Falana.
• Capitolo 278 – Vendere su eBay i regali di nozze.
• Capitolo 279 – Smetterla di urlare contro la TV.
• Capitolo 280 – Cicogne e cavoli: affrontare i grandi temi con i figli.
• Capitolo 281 – Diventare zen.
• Capitolo 282 – Ridurre lo shopping alimentare.
• Capitolo 283 – Procurarsi un piegaciglia elettrico.
• Capitolo 284 – Sperimentare un altro modo di viaggiare.
• Capitolo 285 – Istituire la quaresima dei “SocialCosi” (Facebook, Twitter, Anobii, Flickr).
• Capitolo 286 – Abolire i carboidrati.
• Capitolo 287 – Fare sesso con regolarità.
• Capitolo 288 – Provare una cucina nuova.
• Capitolo 289 – Sposare un valdese.
• Capitolo 290 – Imparare la coreografia di Thriller.
• Capitolo 291 – Scrivere un best seller.
• Capitolo 292 – Staccare il telefono fisso e cambiare numero di cellulare.
• Capitolo 293 – Abolire le parolacce.
• Capitolo 294 – Buttare nella differenziata i regali dell’ex.
• Capitolo 295 – Smetterla di provare a smetterla di fumare.
• Capitolo 296 – Accettarsi per come si è.
• Capitolo 297 – Non credere a tutti.
• Capitolo 298 – Registrare nella rubrica del cellulare i contatti ICE (in caso di emergenza).
• Capitolo 299 – Segnare le date dei compleanni più importanti e fare gli auguri con una telefonata.
• Capitolo 300 – Scrivere le proprie memorie.
• Capitolo 301 – Aggiornare il blog.
• Capitolo 302 – Mettere le tende.
• Capitolo 303 – Piantare le tende.
• Capitolo 304 – Fare yoga tutte le mattine.
• Capitolo 305 – Comprare un caricatore per ricaricare le pile.
• Capitolo 306 – Rendere il linguaggio più raffinato, vario, non ripetitivo e colorato.
• Capitolo 307 – Rispondere alle e-mail e richiamare quando gli amici ti cercano.
• Capitolo 308 – Andare a Londra.
• Capitolo 309 – Trovare un fidanzato d’antan.
• Capitolo 310 – Dare il due di picche a un passo dal letto.
• Capitolo 311 – Non bere cocktail troppo sgargianti.
• Capitolo 312 – Cambiare look: usare vestiti ampi.
• Capitolo 313 – Rinnovare l’abbonamento alle riviste di moda.
• Capitolo 314 – Liberare le aiuole del giardino dai rovi.
• Capitolo 315 – Lasciare lo spazzolino nel suo bagno.
• Capitolo 316 – Usare lo smalto all’essenza di Guttalax.
• Capitolo 317 – Diventare una vera trendsetter.
• Capitolo 318 – Istituire lo sciopero del sesso senza preavviso.
• Capitolo 319 – Cancellare il numero dell’ex dalla rubrica del cellulare.
• Capitolo 320 – Scrivere un’e-mail di protesta a tutti gli stilisti che pensano solo alle taglie 38.
• Capitolo 321 – Avere più amici della mamma su Facebook.
• Capitolo 322 – Parlare correttamente.
• Capitolo 323 – Evitare le gaffe.
• Capitolo 324 – Cominciare a ritoccare le foto.
• Capitolo 325 – Eliminare tutti gli apporti calorici che non siano contenuti nel cioccolato.
• Capitolo 326 – Giocare a rugby in una squadra mista.
• Capitolo 327 – Trasferirsi a una latitudine in cui non nevichi mai.
• Capitolo 328 – Organizzare un matrimonio in due settimane.
• Capitolo 329 – Ottenere un prestito.
• Capitolo 330 – Non pubblicizzare i regali del tuo compagno.
• Capitolo 331 – Trovare motivazioni più forti per il lavoro.
• Capitolo 332 – Perfezionare la tecnica “fingere di ascoltare”.
• Capitolo 333 – Riciclare maglioni infeltriti per farne calde babbucce.
• Capitolo 334 – Eliminare le bibite gassate.
• Capitolo 335 – Aggiornare i volumi dell’enciclopedia del cinema.
• Capitolo 336 – Scegliere a caso la meta delle vacanze.
• Capitolo 337 – Sperimentare qualcosa di nuovo.
• Capitolo 338 – Girare i mesi del calendario.
• Capitolo 339 – Andare in montagna a ciaspolare.
• Capitolo 340 – Navigare nella vetrina di Yoox solo venti minuti al giorno.
• Capitolo 341 – Condividere il carrello dei miei desideri con tutti gli amici.
• Capitolo 342 – Abolire l’espressione “piuttosto che”.
• Capitolo 343 – Cenare con Barack Obama.
• Capitolo 344 – Cambiare taglio dei capelli.
• Capitolo 345 – Fare sesso senza coinvolgimenti amorosi.
• Capitolo 346 – Fare un tatuaggio.
• Capitolo 347 – Non fare il malocchio a chi ha rifiutato la tua amicizia su Facebook.
• Capitolo 348 – Ridurre lo stress.
• Capitolo 349 – Piantarla con le raccolte punti.
• Capitolo 350 – Usare con lui solo la comunicazione normale.
• Capitolo 351 – Usare con lui solo la comunicazione verbale.
• Capitolo 352 – Comunicare con lui utilizzando solo frasi elementari e comandi semplici.
• Capitolo 353 – Spedire i figli al mare con i nonni.
• Capitolo 354 – Ordinare il desktop del computer.
• Capitolo 355 – Sposarlo.
• Capitolo 356 – Imparare a montare la ruota di scorta.
• Capitolo 357 – Comprare una yogurtiera.
• Capitolo 358 – Usare l’auricolare alla guida.
• Capitolo 359 – Combattere la cafonaggine.
• Capitolo 360 – Cambiare squadra del cuore.
• Capitolo 361 – Preparare la merenda ai propri figli.
• Capitolo 362 – Rimandare all’anno prossimo il 95 per cento dei buoni propositi di quest’anno.
• Capitolo 363 – Regalare un libricino simpatico (QUESTO) alle amiche che ogni anno fanno buoni propositi.
• Capitolo 364 – Scrivere altri 365 propositi.
• Capitolo 365 – Ehmm… e ovviamente essere più buone!