8teen

Perché l'intelligenza emotiva (QE) appartiene alla Generazione Z

Debora Conti

• Editore: Wide Edizioni
• Anno: 2022
• ISBN:
  9788831930864
• Argomento: Psicologia
• Categoria: Psicologia dello sviluppo

Cosa ti aspetta là fuori… nel mondo "degli adulti"? E cosa dovresti assolutamente conoscere? Perché la tua Generazione Z è avvantaggiata sul piano emotivo e relazionale? Come sfruttare al meglio la tua intelligenza emotiva (QE)? Questo libro è rivolto a tutti i diciottenni o a chi appartiene alla Generazione Z e che entra nel mondo relazionale, universitario e lavorativo, e che ha esigenze diverse dalle generazioni passate. Due generazioni fa si cercava la stabilità, poi la felicità; oggi si persegue la condivisione: tra ideali e divertimento… per un mondo migliore. Questo libro prepara la Generazione Z ad affrontare le sfide emotive e relazionali nel mondo in tre tappe: 1. Distinguere, 2. Prepararsi, 3. Comprendere. Le tre tappe lavorano prima su di te, poi sul tuo domani e, infine, sulle relazioni con gli altri. Debora Conti è autrice di altri libri best e long seller, è coach professionista, trainer di programmazione neurolinguistica (PNL), è laureata in psicologia ed esperta di comunicazione efficace ed intelligenza emotiva (QE).

Perché 8teen? 7+1 ragioni

1. Perché io mi sento più vicino a te che a certi “anta”. Perché la tua generazione, io lo so, spacca e tu ne fai parte. Nella tua mente non sono “gli altri”, tu ti senti protagonista per creare il nuovo mondo dopo questa crisi. Sì, lo so, si parla sempre di crisi. Ti confesso che, da quando avevo la tua età, si parla di crisi ciclicamente, ma questa… puzza. Indebitamento, distruzione delle risorse, non curanza e… profitto. Non so tu, ma io ne ho a vomito. Tu non hai solo la “speranza” dalla tua parte. Tu sei sul pezzo. Ne vedo a bizzeffe di esempi di giovani che hanno speranza & determinazione, speranza & capitale intellettuale, speranza & capacità. Se hai 18, o già 24 anni, te lo dico con il cuore, io credo fermamente in te.

2. Perché nonostante tu sia più sveglia/o di tanti grandi, il tuo cervello non è ancora giunto a maturazione (cosa che – ti anticipo già – avviene attorno ai 24 anni, a livello neurale intendo). In più, è vero che sei sul pezzo ma ti manca, comunque, l’esperienza sociale. In un mondo che a volte è tossico, cattivo, finto, con queste dritte di intelligenza emotiva (QE) ti voglio aiutare a conoscerlo e gestirlo, fino a condurlo verso soluzioni collettivamente utili se possibile.

3. Perché parleremo di paure varie: come quella di non essere accettati, di essere fraintesi, di prendere grosse cantonate, di buttare via esperienze, mesi, anni… Di essere rifiutati, giudicati, di restare soli… Dicono che i giovani sono più depressi e soffrono ansia. Ci credo, con tutto quello che gli lasciamo da sistemare! Guardati attorno perché i cambiamenti avvengono, anche se non velocemente come tutti vorremmo. E le soluzioni ci sono, anche se non universalmente adottate come ci piacerebbe.

4. Perché vivi situazioni nuove quasi ogni settimana, e questo è stravolgente: ci vuole un po’ di ordine… partendo da te. Partiremo da dentro, da come ti parli, come “commenti” il mondo e come ti incoraggi mentre diventi grande.

5. Perché hai tanto dentro e – a volte – non sai bene come esprimerlo. Perché sai che potresti dire, fare, raggiungere tanto e vuoi qualche dritta per procedere… con il minor numero di fallimenti possibile.

6. Perché oggi non si cerca più solo la stabilità, oggi vogliamo la felicità: sul lavoro, nelle relazioni, in famiglia, nel mondo. Perché d’ora in poi vivremo sempre più interconnessi, come boschi di piante con radici comunicanti nel sottosuolo. Siamo un meraviglioso Pando (poi ne parliamo!).

7. Perché sapersi esprimere è fondamentale, sia per farsi capire – senza tante incomprensioni – sia per conoscere cosa c’è veramente nel cuore di chi ti sta accanto. Ti parlerò di intelligenza linguistica e relazionale per connetterti e inter-connetterti al meglio.

+1. Perché ci sono passata prima di te, confermo che è un gran casino, sottoscrivo che è bellissimo. Diciamo che avere due strumenti in tasca aiuta!

Debora

p.s. Prometto che sarò onesta, schietta e chiara. Cercami, mi trovi su Instagram o Facebook come @deboraconti.coaching o su www.deboraconti.com

Niente balle

11/11/2021

È quasi mezzogiorno e mezzo e sto andando in piscina, su radio Deejay è l’ora di Cattelan. Mi sintonizzo e lo becco mentre dice «Io guardo sempre con…» e cerca la parola «…con grande circospezione i motivatori». E continua «Cioè, quelli che quando vi parlano vi dicono sempre “Credi nei tuoi sogni”, “Believe in your dreams”…».

Non potrei essere più d’accordo. Ecco come voglio aprire 8teen: con un chiarimento. Qui non troverai frasi facili, non ti dirò vivi “brave” (coraggioso in inglese), fai come me “perché te lo dico io” o “andrà tutto bene” se fai così. Niente di tutto ciò.

Io sono “solo” una coach e non sono una motivatrice. Il mio lavoro è di guardare alla struttura delle situazioni, delle relazioni, dei pensieri, delle convinzioni e delle strategie mentali. E se io guardo alla struttura, tu penserai ai contenuti, ai tuoi pensieri, relazioni, strategie, convinzioni… Qui ti aiuterò “solo” ad acquisire strumenti per lavorare alla costruzione della persona meravigliosa che sei e che stai costruendo ogni giorno. Ti aiuterò a sviluppare il tuo QE (quoziente di intelligenza emotiva) per te e per il mondo a te caro.

Ho voluto chiamare questo libro 8teen perché l’8 è il numero dell’infinito e voglio ricordare a me stessa e a te che tu hai infinite (o quasi) possibilità di vivere la vita che vuoi. Qui ti presenterò gli strumenti per rendere questo obiettivo in tuo controllo.

Credo tu sappia cosa sia l’intelligenza emotiva, o ne avrai sicuramente sentito parlare. Daniel Goleman, psicologo, autore ed esperto di intelligenza emotiva, dice che:

«L'intelligenza emotiva è due volte più rilevante delle capacità cognitive come fattore predittivo di performance eccezionali».

Coming out, il mio augurio per te!

Per me le superiori sono state un periodo tosto. Mi sfogavo negli allenamenti di pallavolo, ma per la maggior parte delle partite ero in panchina e a scuola testa bassa e via. Non ero una delle protagoniste della classe, seguivo. Dentro di me avevo sconvolgimenti, desideri ed energia e non sapevo bene cosa farne, come servirmene. Poi sono cresciuta e la miopia si è acuita sia fisicamente, sia psicologicamente nella visione del mio futuro. Non vedevo gli altri dentro e avrei voluto vederli. Non sentivo gli altri empaticamente e avrei voluto dar loro una mano… o almeno capire meglio. Avevo una mia routine fatta di studio e di svaghi… e via. Non avevo una prospettiva. Non sapevo cosa avrei fatto “da grande” (men che meno scrivere libri! Visto che alle superiori la prof. di italiano mi dava 6 --). E così, proprio perché le superiori per me sono state – boh – un passaggio; all’università mi sono avvicinata di più ai miei gusti: alla letteratura e alle lingue. Andava bene, ma non così bene come la mia seconda laurea (che ho terminato con famiglia, due figlie, un lavoro e una società “di contorno”). Con gli anni la mente non si è spenta, ristretta o schiavizzata: anzi si è aperta.

Non a tutti gli adulti accade questo. Io sono stata fortunata perché ho incontrato strumenti di coaching sulla mia strada, che mi hanno insegnato a collegare la parte volitiva con quella inconscia, a vedere dentro gli altri, a capire me stessa, a tollerarmi, a perdonarmi, a spronarmi, a cercare la crescita per connettermi e condividere.

Ti auguro di fare lo stesso della tua vita, di portarla cioè al miglioramento personale e alla crescita: per condividere, connetterti, dare e – solo così – ricevere un mondo di amore ed energia,

Deb

“Bisognerebbe”, w8

W8 sta per “wait”. Cioè “aspetta”. Cioè “con calma” a quelli che ci riempiono di “Bisognerebbe”. Bisognerebbe cercare un lavoro, una ragione di vita, un impegno (come loro lo concepiscono naturalmente). Bisognerebbe che tu… ti impegnassi, facessi, ti iscrivessi, cercassi, andassi, diventassi…

Forse è vero. Forse è tutto vero. Ma il fatto che una terza persona ci dia un consiglio (non richiesto di solito e out of the blue, cioè inaspettato) non aiuta. Non aiuta a trovare il “come”, cioè “la strategia per” fare qualcosa di buono di questa vita.

Diciamo le cose come stanno. Tu hai “solo” diciotto anni (o giù di lì), ne hai ancora una novantina davanti a te. Quante vite pensi che avrai l’opportunità di vivere? Anche se la domanda ti sembra strana, la risposta è sicuramente: più di una. Almeno – e te lo auguro – tre o quattro.

Non si cresce per età anagrafica, si cresce per esperienze, per vite vissute.

Personalmente, ora ho 46 anni e posso dire di aver vissuto 4 vite finora: fino alla laurea nel 2000, poi i 3 anni a Londra, poi di nuovo a Milano tra convivenza e matrimonio, e poi le figlie. La mia prossima vita sarà quella di riprendermi un po’ di tempo per me con le figlie che diventano… be’ come te!

Diciamo anche che il tuo mondo è diverso da quello di dieci, vent’anni fa. Tu cambierai lavoro dalle 12 alle 15 volte, cambierai casa sicuramente, forse anche nazione. Cambierai amici, gusti, convinzioni, compagni di vita forse. Forse ti sposerai, forse sceglierai la compagnia di un cane o un gatto. Forse farai entrambe le cose. Forse avrai figli. Forse ne adotterai. Forse non ne avrai. Tutto va bene perché se “bisogna” proprio fare qualcosa nella vita – oltre rispettare sempre gli altri – è quello di prendersi cura di sé.

Quindi, se nella tua testa, o chiacchierando con amici, salta fuori la frase fatta «Dicono che bisognerebbe…» prima di accogliere il consiglio chiediti: chi lo dice? Ha prove concrete e inconfutabili che avvalorano il suo consiglio? Esistono altri punti di vista che necessitano di essere sondati? Esistono altre persone che adottano altre convinzioni e che hanno il mio rispetto? Che perseguono sogni? Libertà? Felicità?

Cosa & Come

Il libro è diviso in due parti.

La prima parte serve per metterci in the mood, per creare l’atmosfera. Ti presenta alcune dritte di intelligenza emotiva e linguistica: incontrerai i 768 minuti di indipendenza emotiva, una prospettiva futura, il mindset di crescita, i due cervelli, le abitudini e il concetto di “a freddo”.

Senza queste basilari dritte funzioniamo, certo, ma meno bene di quanto potremmo.

C’è gente che vive un’intera vita senza conoscere esplicitamente le dritte d’intelligenza emotiva, e...

Indice dei contenuti

• Copertina
• 8teen
• Indice dei contenuti
• Disclaimer
• L'autrice
• Dedica
• Perché 8teen? 7+1 ragioni
• Niente balle
• Coming out, il mio augurio per te!
• “Bisognerebbe”, w8
• Cosa & Come
• Prima Parte
• 768
• Tra 5 anni
• Che tipo di mindset vuoi?
• Quale cervello uso adesso?
• On my way (or not)
• A freddo o a caldo
• To sum up
• Seconda parte
• 1. Distinguere
• 1.1. Distinguiamo identità da comportamenti
• 1.2. Distinguiamo i momenti
• 1.3. Distinguiamoci da pensieri e dialogo interiore
• 1.4. Distingui le convinzioni
• 1.5. Distinguiamo desideri da bisogni
• 2. Prepararsi
• 2.1. Il social recruiting nella vita di tutti i giorni
• 2.2. Personal branding… per il bene del mondo
• 2.3. Lo scarafaggio spiaccicato
• 2.4. Fare domande salva la vita
• 2.5. I crediti del benessere
• 3. Comprendere
• 3.1. Il prof antipatico è utile
• 3.2. Pando e l’empatia
• 3.3. Una valigia “ben fatta”
• 3.4. Passo passo mi porto a casa il futuro
• 3.5. Leadership trasformazionale
• Conclusione
• Altri libri dell'autrice
• Wide edizioni