La via del freddo alla felicità
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La via del freddo alla felicità

Il nuovo metodo che dona salute, vitalità ed energia

  1. 192 pagine
  2. Italian
  3. ePUB (disponibile sull'app)
  4. Disponibile su iOS e Android
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La via del freddo alla felicità

Il nuovo metodo che dona salute, vitalità ed energia

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Informazioni sul libro

Il potere rigenerante del freddo: come uscire dalla zona di comfort per stare bene all'aperto e con noi stessi Questo libro ci svela i segreti per trasformare il freddo nell'alleato migliore del nostro benessere, grazie al contatto rigenerante con la parte profonda di noi stessi, sorgente naturale di felicità.
Dal Barefoot Morning (il risveglio a piedi nudi) agli esercizi di respirazione, al vestire leggero anche d'inverno, l'innovativo metodo HOT mind ci riporta in sintonia con noi stessi e con le forze della Natura. Il metodo HOT mind è accessibile a tutti, bastano semplici pratiche quotidiane per ottenere cinque benefici fondamentali:
• Fare del freddo il nostro alleato per una vita vissuta consapevolmente
• Cominciare la giornata con energia e vitalità, e mantenerle per tutto il giorno
• Imparare a praticare attività all'aperto almeno mezz'ora ogni giorno tutto l'anno
• Rafforzare il nostro corpo e la nostra mente per dire addio alla stanchezza, ai malumori, al sovrappeso e alle malattie
• Attivare il nostro calore interiore

Domande frequenti

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Informazioni

Editore
Vallardi
Anno
2020
ISBN
9788855052399
Argomento
Medicina
Categoria
Salute generale

Indice dei contenuti

  1. L’autore
  2. Frontespizio
  3. Pagina del Copyright
  4. Sommario
  5. Consigli stagionali e musicali per la lettura di questo libro
  6. I FONDAMENTI DEL METODO HOT MIND
  7. HOT MIND IN PRATICA
  8. Bibliografia
  9. Seguici su ilLibraio