Tutti possono fare la spaccata
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Tutti possono fare la spaccata

Con il magico metodo giapponese

  1. 176 pagine
  2. Italian
  3. ePUB (disponibile sull'app)
  4. Disponibile su iOS e Android
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Tutti possono fare la spaccata

Con il magico metodo giapponese

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Informazioni sul libro

NON IMPORTA SE SIETE GIOVANI O VECCHI, SNODATI O PEZZI DI LEGNO: PER TUTTI IL SUCCESSO È ASSICURATO (E ANCHE LA SALUTE!) Quante persone sognano di essere più flessibili o semplicemente di sentirsi più energiche la mattina appena sveglie e la sera dopo una lunga giornata? Riuscire a fare la spaccata è considerato da molti un traguardo irraggiungibile, ma esserne in grado produce benefici inimmaginabili per il corpo e per la mente. Non solo aumenta la flessibilità, ma migliora la circolazione, riduce i rischi di infortuni, i dolori alla schiena, e persino quelli allo stomaco. Inoltre intensifica il tono muscolare delle gambe, fortifica le caviglie e migliora l'equilibrio. Con il programma di 4 settimane di Eiko chiunque può imparare a fare la spaccata, tutto ciò che serve è buona volontà e un pavimento! Un approccio facile e veloce con tanti esercizi illustrati: 5 minuti al giorno e sarete in grado di fare una spaccata perfetta in sole 4 settimane!

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Informazioni

Editore
Vallardi
Anno
2018
ISBN
9788869878169
Argomento
Scienze sociali
Categoria
Sociologia

Indice dei contenuti

  1. L'autrice
  2. Frontespizio
  3. Pagina del Copyright
  4. Indice
  5. Prefazione alla Prefazione
  6. Prefazione
  7. La spaccata secondo Eiko
  8. Qualsiasi età tu abbia, riuscirai a fare la spaccata!
  9. Prima parte IL PROGRAMMA DELLA SPACCATA IN QUATTRO SETTIMANE
  10. Seconda parte Un racconto: COME PUOI PENSARE DI OTTENERE QUALCOSA SE NON TI APPLICHI A FARE LA SPACCATA??
  11. Note
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