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Make the Pool Your Gym, 2nd Edition
No-Impact Water Workouts for Getting Fit, Building Strength and Rehabbing from Injury
Karl Knopf
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- 144 pagine
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Make the Pool Your Gym, 2nd Edition
No-Impact Water Workouts for Getting Fit, Building Strength and Rehabbing from Injury
Karl Knopf
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Informazioni sul libro
Make a splash in your fitness journey with this easy-to-use, step-by-step guide to pool aerobics from best-selling fitness author Dr. Karl Knopf. Once used primarily for rehabilitation and exercise for seniors, water exercise has been proven to build strength, improve cardiovascular fitness and burn calories for people of all ages—all without the strain and trauma of land-based activities. With step-by-step instructions and clear photos, this flexible training tool will introduce you to the no-impact, total-body benefits of water exercise, including:
- Improving muscular strength
- Increasing flexibility
- Enhancing cardiovascular fitness
- Alleviating pain
- Rehabilitating injuries
- And more!
Whether you're a non-swimmer, an elite athlete, or someone with a chronic condition, Make the Pool Your Gym shows how to create an effective and efficient workout best suited to your needs.
Domande frequenti
Come faccio ad annullare l'abbonamento?
È semplicissimo: basta accedere alla sezione Account nelle Impostazioni e cliccare su "Annulla abbonamento". Dopo la cancellazione, l'abbonamento rimarrà attivo per il periodo rimanente già pagato. Per maggiori informazioni, clicca qui
È possibile scaricare libri? Se sì, come?
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Che differenza c'è tra i piani?
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Make the Pool Your Gym, 2nd Edition è disponibile online in formato PDF/ePub?
Sì, puoi accedere a Make the Pool Your Gym, 2nd Edition di Karl Knopf in formato PDF e/o ePub, così come ad altri libri molto apprezzati nelle sezioni relative a Biological Sciences e Sport & Exercise Science. Scopri oltre 1 milione di libri disponibili nel nostro catalogo.
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Argomento
Biological SciencesCategoria
Sport & Exercise Science