Stop agli attacchi di panico
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Stop agli attacchi di panico

Superare le crisi d'ansia e l'agorafobia con la terapia cognitivo-comportamentale

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Stop agli attacchi di panico

Superare le crisi d'ansia e l'agorafobia con la terapia cognitivo-comportamentale

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Informazioni sul libro

Un percorso di autovalutazione e trattamento per imparare a superare le crisi d'ansia e l'agorafobia e recuperare sicurezza in se stessi, acquisire una sensazione di padronanza emotiva e, al contempo, tornare a godere del piacere di muoversi in autonomia e svolgere le attività personali e sociali.Il volume introduce le conoscenze scientifiche più recenti sul Disturbo di Panico e spiega le basi teoriche su cui si fondano i moderni protocolli di trattamento; conduce il lettore attraverso un accurato percorso di autovalutazione dei propri sintomi, e si propone come un vero e proprio manuale di auto-aiuto, basato sui principi della terapia cognitivo comportamentale, per affrontare il problema passo per passo.La paura di avere futuri attacchi, che è l'essenza del Disturbo di Panico, può condizionarci pesantemente. Per fortuna esistono modi per riprendere in mano la propria vita e superare anche completamente il problema, gettarselo alle spalle in modo che cessi di influenzarci.Sarà sufficiente applicarsi, giorno per giorno, seguendo le indicazioni di questo libro.

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Informazioni

Editore
Edizioni Centro Studi Erickson
Anno
2022
ISBN
9788859031864
Argomento
Didattica
Categoria
Didattica generale

Indice dei contenuti

  1. Indice
  2. Introduzione
  3. Prima parte: Conoscere il Disturbo di Panico
  4. Seconda parte: Psicoeducazione, autovalutazione e preparazione al trattamento
  5. Terza parte: Affrontare il Disturbo di Panico