28 respiri per cambiare vita
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28 respiri per cambiare vita

  1. 408 pagine
  2. Italian
  3. ePUB (disponibile sull'app)
  4. Disponibile su iOS e Android
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28 respiri per cambiare vita

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Informazioni sul libro

Questo libro inizia e finisce con 28 respiri. Un piccolo segreto millenario che ci permette di risvegliare uno stato di benessere, vitalità, lucidità, creatività e allo stesso tempo di raggiungere un duraturo stato di calma e pace interiore, attraverso quella che possiamo chiamare una "mente illuminata". La buona notizia è che chiunque può farne esperienza e scoprire il suo straordinario potere di trasformazione sui processi di salute e qualità della vita. Unendo neuroscienze e antiche tradizioni millenarie, Daniel Lumera traccia un percorso tanto efficace quanto rivoluzionario per riconnetterci con il nostro stato di benessere naturale, ristabilire i ritmi e l'armonia dell'intero organismo e della nostra vita, e tornare così all'origine, all'essenziale, alla via "semplice" che abbiamo dimenticato e che oggi le ultime ricerche scientifiche stanno riscoprendo come la più efficace medicina naturale. Questo libro è un viaggio nelle potenzialità della mente e del respiro, e ci insegna le strategie più efficaci per sperimentare con chiarezza il potere della presenza mentale, risvegliare l'intelligenza del cuore, riconoscere i propri desideri autentici, eliminare i veleni mentali, liberarsi dai codici comportamentali disfunzionali e inconsapevoli, coltivare la propria creatività, vivere esperienze percettive e cognitive straordinarie, che vanno oltre la consueta visione del mondo. Così facendo, creeremo uno stile di vita di pace, armonia, bellezza per accedere a un'esperienza di benessere completa. A cominciare da 28 semplici respiri.

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Informazioni

Editore
Mondadori
Anno
2023
ISBN
9788835725657
Argomento
Media & Performing Arts
Categoria
Music Biographies

Indice dei contenuti

  1. Copertina
  2. Frontespizio
  3. 28 respiri per cambiare vita
  4. Al lettore
  5. Introduzione. Perché 28 respiri?
  6. 1. Una mente illuminata
  7. Passo 1. ALLENARE LA PRESENZA MENTALE
  8. Passo 2. RISVEGLIARE L’INTELLIGENZA DEL CUORE
  9. Passo 3. SCOPRIRE I PROPRI DESIDERI PIÙ AUTENTICI E PROFONDI
  10. Passo 4. CONOSCERE LA VERA NATURA DELLA MENTE
  11. Passo 5. RICONOSCERE ED ELIMINARE I VELENI MENTALI
  12. Passo 6. LIBERARSI DALLE IMPRESSIONI E DALLE CREDENZE INCONSAPEVOLI
  13. Passo 7. COLTIVARE LA CREATIVITÀ
  14. Passo 8. VIVERE GLI STATI DI SUPERCOSCIENZA
  15. Passo 9. TRASFORMARE LE PRATICHE MILLENARIE PIÙ EFFICACI IN ROUTINE QUOTIDIANE PER UNO STILE DI VITA DI PACE, ARMONIA E BENESSERE
  16. Note
  17. Bibliografia
  18. Ringraziamenti
  19. Copyright