La Zona anti-età

Allungare e migliorare l'esistenza - Ritrovare vigore ed efficienza fisica - Aumentare le performance sessuali e la fertilità - Rivitalizzare e mantenere le funzioni mentali - Diminuire il rischio di malattie cardiache, infarti e diabete

Barry Sears, Eddy Ottoz, Eddy Ottoz

• Editore: SPERLING & KUPFER
• Anno: 2012
• ISBN:
  9788873396130
• Argomento: Arte
• Categoria: Arte culinaria

Entrare nella Zona significa raggiungere quello stato di benessere che permette di essere sempre al top dell'efficienza, grazie a un'alimentazione basata sulla distribuzione bilanciata di proteine, carboidrati e grassi. La chiave per combattere il processo di invecchiamento è nel sistema endocrino, che possiamo controllare mangiando nel modo giusto. Questo perché gli squilibri ormonali sono la causa di numerosi disagi psicofisici, dall'insonnia agli stati depressivi, dal diabete all'obesità. In questo prezioso manuale, l'inventore della Zona, ci aiuta a mantenerci giovani e pieni di energia applicando le semplici regole di un regime alimentare che ha conquistato milioni di persone nel mondo. Su App Store sono disponibili le applicazioni LA MIA DIETA ZONA per iPhone e LA MIA DIETA ZONA HD per iPad, che ti aiuteranno a seguire facilmente questo programma alimentare mettendoti a disposizione centinaia di ricette e menu e dandoti la possibilità di impostare la dieta per più persone.

Indice dei contenuti

• Copertina
• La Zona anti-età
• Prefazione all’edizione italiana - di Eddy Ottoz
• Ringraziamenti
• Introduzione
• Parte prima - Ormoni e invecchiamento
• Parte seconda - Smettere di invecchiare: si comincia da oggi
• Parte terza - Perché la piramide anti-invecchiamento funziona
• Parte quarta - Altri ormoni e la Zona anti-invecchiamento
• Parte quinta - Che cos’altro bisogna sapere?
• Appendici
• Bibliografia
• Indice analitico
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• Copyright