Una fase di stress o malumore, e subito viene voglia di rifugiarsi nel verde per ritrovare l'equilibrio e sentirci meglio. Pura suggestione? No, il beneficio è concreto e ha radici profonde nella storia dell'evoluzione. All'estero da anni si conducono ricerche scientifiche sull'impatto che il contatto con la natura ha sulla nostra salute: induce calma e serenità, regolarizza il battito cardiaco, modula la pressione arteriosa, diminuisce l'aggressività, aumenta l'energia, stimola la memoria e le capacità cognitive, alza le difese immunitarie e la nostra capacità di contrastare tumori e malattie. Molti studi sono ancora sconosciuti in Italia, dove invece potremmo fruire facilmente della forest therapy, grazie al variegato patrimonio di parchi, boschi e giardini. Ma dove andare, quando e in che modo? In questo libro, per la prima volta, Marco Mencagli e Marco Nieri, professionisti che da tempo lavorano in questo settore, introducono le nuove scoperte scientifiche, spiegano come avviene l'interazione tra piante e organismo e quali effetti può avere sul nostro benessere psicofisico. Dal forest bathing al bioenergetic landscape, ci guidano a capire quali attività sono efficaci e come praticarle per ottenere i massimi risultati; ci aiutano anche a creare un ambiente più sano e confortevole in casa e in ufficio, perché alcune piante purificano l'aria e assorbono gli inquinanti, ci rendono più sereni migliorando il riposo e il buon umore.
eBook - ePub
La terapia segreta degli alberi
L'energia nascosta delle piante e degli alberi per il nostro benessere
- 228 pagine
- Italian
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Informazioni
Argomento
Scienze biologicheCategoria
BotanicaIndice dei contenuti
- Copertina
- Frontespizio
- Introduzione
- 1. L’impronta della natura: davvero indelebile?
- 2. Il fascino della natura si sta spegnendo?
- 3. Stress, difese immunitarie ed esperienze di natura
- 4. Il paesaggio terapeutico
- 5. Il «forest bathing»
- 6. Gli ioni negativi e gli ambienti naturali
- 7. Il «bioenergetic landscape»
- 8. Le piante utili negli interni
- Conclusioni
- Bibliografia
- Inserto fotografico
- Copyright
Domande frequenti
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