La dieta dei 22 giorni
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La dieta dei 22 giorni

Il rivoluzionario programma vegano per trasformare il tuo corpo e potenziare la tua energia

  1. 304 pagine
  2. Italian
  3. ePUB (disponibile sull'app)
  4. Disponibile su iOS e Android
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La dieta dei 22 giorni

Il rivoluzionario programma vegano per trasformare il tuo corpo e potenziare la tua energia

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Informazioni sul libro

Fondata sul principio che ci vogliono 21 giorni per creare o rompere un'abitudine, La dieta dei 22 giorni è uno straordinario programma vegano che garantisce di perdere per sempre i chili in eccesso - fino a 11 in 22 giorni - e uno stile di vita che, si è dimostrato, aiuta a prevenire i tumori, abbassare il colesterolo, ridurre il rischio di cardiopatie, contrastare l'ipertensione e persino risolvere il diabete.
Esperto di nutrizione e salute tra i più acclamati, Marco Borges ha trascorso anni aiutando un folto gruppo di star e atleti a cambiare in modo permanente il fisico e la vita, grazie ai suoi metodi innovativi. Celebrità come Beyoncé, Jay-Z, Jennifer Lopez, Pharrell Williams, Gloria Estefan e Shakira si sono rivolte a lui per ritrovare forma fisica ed energia. Oggi, per la prima volta, Borges ci rivela il suo rivoluzionario programma, con tutti i principi fondamentali e le indicazioni pratiche che permettono di passare a una dieta a base di vegetali.
Troverete strategie di motivazione, informazioni scientifiche, consigli utili per non perdere la retta via, gustose ricette e un dettagliato piano di pasti semplice da seguire. Resetterete mente e corpo, ottenendo impressionanti benefici a cui non vorrete mai più rinunciare.

Domande frequenti

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Informazioni

Editore
SPERLING & KUPFER
Anno
2016
ISBN
9788820094171
Argomento
Arte
Categoria
Arte culinaria

Indice dei contenuti

  1. Copertina
  2. Frontespizio
  3. Prefazione di Beyoncé
  4. Introduzione di Dean Ornish
  5. IL MANIFESTO DEI 22 GIORNI
  6. Parte prima. Cambiare abitudini, cambiare vita - Perché la Rivoluzione in 22 giorni è così efficace
  7. Parte seconda. Pronti... Partenza... - Predisporsi al successo
  8. Parte terza. ...Via! - Le ricette della Rivoluzione
  9. Parte quarta. Mettete in moto la vostra Rivoluzione - Fate in modo che il programma lavori per voi
  10. Parte quinta. La Rivoluzione per la vita - Ricette e motivazioni dal Giorno 23 in poi
  11. Conclusione. Cominciate la Rivoluzione oggi!
  12. Appendice. Glossario delle vitamine essenziali
  13. Note
  14. Ringraziamenti
  15. Inserto fotografico
  16. Copyright