- 352 pagine
- Italian
- ePUB (disponibile sull'app)
- Disponibile su iOS e Android
Il metodo Ongaro
Informazioni sul libro
L'approccio scientifico per costruire una vita straordinaria
Vuoi riprendere in mano la tua vita? Recuperare il peso ideale, migliorare la tua salute, ritrovare l'energia per cambiare le cose che ostacolano il tuo benessere psicofisico e adottare nuove e migliori abitudini? In questo libro troverai il codice per trasformarti dentro e fuori, basato su un metodo scientifico e sull'esperienza pregressa di medico, i dati raccolti sul campo e l'attività attuale di coaching di Filippo Ongaro. Ognuno di noi può avere una vita straordinaria se sviluppa la giusta mentalità e impara a potenziare le proprie risorse interne. Questo significa vivere in alta prestazione, una condizione che non riguarda solamente atleti, astronauti o top manager ma tutti noi. Con questo libro sarà come se Filippo fosse al tuo fianco con i suoi suggerimenti su alimentazione, nutraceutica, attività fisica e lavoro interiore, strutturati in un programma di 8 settimane. Ma soprattutto con esclusive strategie mentali che promuovono e facilitano il cambiamento e lo consolidano nel tempo. L'obiettivo è creare un impatto positivo su corpo e psiche, migliorare la realizzazione personale e rafforzare i legami affettivi. Un approccio scientifico unico, testato su migliaia di persone, capace di agire a 360 gradi sulla tua felicità.
Domande frequenti
Informazioni
Indice dei contenuti
- Copertina
- Frontespizio
- Introduzione al Metodo
- I 4 fondamenti di una vita a pieno
- Nutraceutica
- Allenamento fisico
- Lavoro interiore
- 5 risorse comportamentali da padroneggiare
- 6 mesi per superare se stessi
- 1 ideale da raggiungere
- 8 settimane per cambiare vita
- Strategie per un reale cambiamento
- Conclusioni
- Se ti è piaciuto il libro possiamo continuare assieme…
- Bibliografia
- Copyright