Universale Economica Saggi
Affrontare le esigenze degli altri senza dimenticare se stessi
- 192 pagine
- Italian
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Universale Economica Saggi
Affrontare le esigenze degli altri senza dimenticare se stessi
Informazioni sul libro
"Era da tempo che non sottolineavo un libro con tanta foga" Chiara GamberaleVi è difficile ritagliarvi del tempo per voi? Vi sentite invasi? Dopo il grande successo di Le persone sensibili hanno una marcia in più, Rolf Sellin offre una nuova guida indispensabile, con consigli concreti, per ridisegnare i propri confini e perché l'attenzione verso gli altri e la tendenza ad assecondarli non si trasformi in una gabbia che impedisca di rispettare se stessi. È facile dire o sentirsi dire: "Stabilisci dei limiti!", ma farlo non lo è affatto, soprattutto se si è persone sensibili e attente ai bisogni degli altri. Rolf Sellin spiega finalmente le ragioni per cui spesso non riusciamo a riconoscere i nostri limiti e a fissare giusti confini nella pratica: farlo, infatti, non è solo questione di volontà. Richiede allenamento! E una convinzione: "Buone recinzioni fanno buoni vicini". Sellin propone metodi concreti e di comprovata efficacia, a livello mentale, comunicativo, fisico e soprattutto energetico, che aiutano a sviluppare la nostra capacità di autodeterminazione senza sensi di colpa. Perché rispettare i nostri limiti e saper dire no serve a noi, ma spesso anche agli altri.
Domande frequenti
Informazioni
Indice dei contenuti
- Premessa – Capita anche a voi ogni tanto?
- Prefazione – “Poni dei limiti!” – Sì, ma come?!?
- Capitolo 1 – “Tutto è possibile!” Perché porsi dei limiti?
- Capitolo 2 – Forti e sicuri di sé nel proprio territorio: dove sono i limiti e come ci accorgiamo se vengono superati
- Capitolo 3 – Chi sono io, chi sei tu? La linea di confine come luogo di incontro e di conflitto
- Capitolo 4 – Centrarsi su se stessi: il primo passo per fissare limiti
- Capitolo 5 – Qui c’è lo stop: i diversi livelli della delimitazione
- Capitolo 6 – Cosa può sfuggire alla nostra delimitazione
- Capitolo 7 – Infanzia e limiti
- Capitolo 8 – Andare oltre
- Conclusioni – L’effetto paradossale del delimitare se stessi: incontro e crescita
- Appendice – Test di autovalutazione
- Fonti bibliografiche
- Ringraziamenti