Senza via di scampo
La via della saggezza e della gentilezza amorevole
- 160 pagine
- Italian
- ePUB (disponibile sull'app)
- Disponibile su iOS e Android
Informazioni sul libro
"Pratica della meditazione vuol dire fare amicizia con la persona che già si è""Nutrire gentilezza amorevole, maitri, verso se stessi non significa sbarazzarsi di qualcosa. Maitri significa che, dopo tutti questi anni, possiamo ancora permetterci di essere mezzi matti; possiamo ancora essere arrabbiati, timidi, gelosi, o sentirci del tutto indegni. Il punto non è sforzarsi di cambiare se stessi. La pratica della meditazione non consiste nel cercare di gettare via se stessi per sostituirsi con qualcosa di meglio. Vuol dire invece fare amicizia con la persona che già si è. L'oggetto della pratica siete voi, sono io, chiunque siamo qui e ora, ed esattamente come siamo. È questo il nostro campo di indagine, che studiamo e ci prepariamo a conoscere con profonda curiosità e interesse… Quindi, venite come siete. Il trucco consiste nell'essere disposti ad aprirvi a ciò che siete, a essere pienamente consapevoli di ciò che siete. Una delle scoperte più importanti della meditazione consiste nell'accorgersi di come continuamente si sfugga dal momento presente, si eviti di essere qui, di essere come si è. Ciò non deve essere considerato un problema, ma l'importante è prenderne coscienza."
Domande frequenti
Informazioni
Indice dei contenuti
- Prefazione
- 1. Gentilezza amorevole
- 2. Soddisfazione
- 3. Trovare la nostra vera natura
- 4. La precisione, la gentilezza e il lasciar andare
- 5. Senza via di scampo
- 6. Gioia
- 7. Ampliare la prospettiva
- 8. Niente di meglio che una storia vera
- 9. Il clima e le quattro nobili verità
- 10. Né troppo tesi, né troppo rilassati
- 11. Rinuncia
- 12. Dare e ricevere
- 13. Prendere rifugio
- 14. Non preferire né il samsara né il nirvana
- 15. Dharma teorico e Dharma pratico
- 16. Restare sulla propria strada
- 17. Disagio
- 18. I quattro moniti
- Bibliografia
- Centri di meditazione