Vallardi Benessere
Rivoluziona la tua vita imparando ad attivare 6 sostanze che hai dentro di te
- 256 pagine
- Italian
- ePUB (disponibile sull'app)
- Disponibile su iOS e Android
Vallardi Benessere
Rivoluziona la tua vita imparando ad attivare 6 sostanze che hai dentro di te
Informazioni sul libro
COME CONTROLLARE I TUOI ORMONIPER SCONFIGGERE L'ANSIA, AUMENTARE L'ENERGIA ERITROVARE AUTOSTIMA E FELICITÀ Gli ormoni influenzano profondamente il nostro corpoe ogni ambito della nostra vita, dalla performance all'ansia, fino alla sensazione di felicità. Imparare aconoscerli e attivarli all'occorrenza significa avere inmano le chiavi del successo. In questo libro troveraitecniche di rilascio ormonale per attivare le 6 sostanzechiave prodotte naturalmente dal corpo – dopamina, ossitocina, serotonina, cortisolo, endorfine e testosterone – e creare una ricetta unica per trasformarela tua vita dall'interno. Se continui a procrastinare, un bagno freddo libererà la dopamina necessaria permotivarti e sentirti più energico; se stai affogando nelle cose da fare, lastress chartti aiuterà a ridurre ilcortisolo e a ritrovare il tuo passo. Attiva gli ormoni, sfrutta l'immenso potenziale della tua mente e dai ilmeglio di te in ogni situazione. •Dopamina: recupera lo sprint e accendi il piacere
• Ossitocina: risveglia la tua umanità e il senso d'appartenenza
• Serotonina: ricerca il prestigio sociale senza rinunciare all'umorismo
• Cortisolo: il giusto equilibrio tra concentrazione e tensione
• Endorfine: goditi l'euforia
• Testosterone: festeggia le tue vittorie e acquista sicurezza
Domande frequenti
Informazioni
Indice dei contenuti
- L’autore
- Frontespizio
- Pagina del Copyright
- Sommario
- Avvertenza
- IL TALENTO DEGLI ORMONI
- Bibliografia
- Ringraziamenti
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