Mindfulness y las adicciones

Recuperación en Ocho Pasos

Javier García Campayo

• Verlag: Editorial Siglantana
• Jahr: 2022
• ISBN:
  9788418556722
• Thema: Psicología
• Thema: Adicción en psicología

"A partir de las enseñanzas de Buddha, este maravilloso libro muestra de qué manera podemos beneficiar a los adictos mediante un entrenamiento mental y emocional que les libere de la tiranía de la compulsión, al mismo tiempo que muestra la estructura de la adicción. El programa se fundamenta en una gran variedad de enseñanzas, a la vez prácticas y profundas. A través de este libro, se ofrece un regalo de inestimable valor: la oportunidad de recuperar la mente para hallar la libertad."- Vidyamala Burch, fundadora y codirectora de Breathworks, autora de Mindfulness y Salud.Amparándose en las estrategias del mindfulness, este libro consigue potenciar la estabilidad emocional, reduciéndose así, los riesgos adictivos con el objetivo final de recuperar la libertad.

Inhaltsverzeichnis

• Prólogo
• Prefacio
• Introducción
• Paso Uno: Aceptar que esta vida humana nos traerá sufrimiento
• Paso Dos: Ver cómo creamos sufrimiento adicional en nuestra vida
• Paso Tres: Abrazar la impermanencia. Se puede poner fin al sufrimiento
• Paso Cuatro: Emprender el camino de la recuperación y descubrir la libertad
• Paso Cinco: Transformar nuestras palabras, acciones y forma de subsistencia
• Paso Seis: Situar valores positivos en el centro de nuestra vida
• Paso Siete: Esforzarse para mantenerse en el camino de la recuperación
• Paso Ocho: Ayudar a los demás compartiendo los beneficios que hemos obtenido
• Herramientas para la recuperación
• Anexo: Reuniones de recuperación en ocho pasos
• Notas y referencias bibliográficas
• Acerca de los autores
• Agradecimientos