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Die SimpleFit-Methode Functional Fitness-Training
Mit Videos mit 5 Komplettprogrammen
Susann Hempel
- 128 pages
- German
- ePUB (adapté aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
Die SimpleFit-Methode Functional Fitness-Training
Mit Videos mit 5 Komplettprogrammen
Susann Hempel
Ă propos de ce livre
Fitness-Training - einfach und funktionell!Functional Fitness ist das Prinzip der einfachen, aber enorm effektiven Ăbungen mit dem eigenen Körpergewicht oder unkomplizierten GerĂ€ten wie dem Fitnessband oder dem Gymnastikball. Auf diese Weise können Sie jederzeit und ĂŒberall trainieren und Ihren Körper auf ideale Weise stĂ€rken und formen. Ob Muskeldefinition, Abnehmen oder RĂŒckentraining: Stellen Sie sich aus den in diesem eBook vorgestellten 80 Ăbungen zu allen Muskelgruppen und Bereichen Ihr individuelles Trainingsprogramm zusammen oder wĂ€hlen Sie eines der 5 Komplettprogramme aus. Die Programme finden Sie zudem auch als Video vor, das Sie per Link in unserem Downloadbereich vorfinden. So holen Sie Ihr Fitness-Studio nach Hause und können ungestört und konzentriert trainieren.- Alle Ăbungen mit leicht verstĂ€ndlicher Anleitung und Stepfotos- 80 Ăbungen fĂŒr alle Muskelgruppen, inklusive AufwĂ€rm- und DehnĂŒbungen- 5 Komplettprogramme mit verschiedenen Schwerpunkten- Mit Videolinks
Foire aux questions
Informations
Planke diagonal
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Ausgangsposition
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AusfĂŒhrung
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QuerschlÀger mit Basketball
Table des matiĂšres
- Cover
- Titel
- Hinweise zu den Videos
- Inhalt
- Functional Training â eine EinfĂŒhrung
- Vor dem Start: Fitness-Check
- Die Ăbungen
- AufwĂ€rm- und AusdauerĂŒbungen
- Ăbungen fĂŒr die Arm-, Brust- und Schultermuskulatur
- Ăbungen fĂŒr die Bauchmuskulatur
- Ăbungen fĂŒr die RĂŒckenmuskulatur
- Ăbungen fĂŒr die Bein- und GesĂ€Ămuskulatur
- Ăbungen fĂŒr den gesamten Körper
- DehnĂŒbungen
- Trainingsprogramme
- Impressum
- Alle Ăbungen mit Videos auf einen Blick
- Köstliche Rezepte zum Thema bewusste und gesunde ErnÀhrung