Relations toxiques

Comment reconnaître et éviter les relations d'emprise

Randa Ben Romdhane

• Publisher: Mardaga
• Year: 2022
• ISBN:
  9782804724306
• Topic: Psychologie
• Subtopic: Psychische Gesundheit in der Psychologie

Qu'est-ce qu'une relation d'emprise? Comment prendre conscience que l'on en est victime? Quels signaux doivent nous alerter? La relation d'emprise se caractérise par les jeux de pouvoir et le chantage affectif. Dans cette dynamique relationnelle toxique, l'emprise psychologique de la personne dominante finit par annihiler la personnalité de l'autre partie. Mais comment prouver une agression psychologique quand aucune marque de blessure n'est visible sur le corps? Comment préserver son équilibre mental quand la souffrance, les pensées et les ressentis sont constamment niés et remis en question? L'autrice, ayant été elle-même confrontée à ce type de relations par le passé, se penche sur le sujet pour apporter au lecteur une analyse de ces dynamiques afin d'apprendre à s'en affranchir. Cet ouvrage, accessible à tous, propose des pistes concrètes pour aider les survivants à se libérer de l'emprise psychologique, être à l'écoute de leurs besoins et leurs limites et reconstruire leur confiance. Un ouvrage déculpabilisant, stimulant et réconfortant sur le sujet encore tabou des relations d'emprise.
À PROPOS DE L'AUTEURE Randa Ben Romdhane, formée en psychologie appliquée, utilise des outils pratiques issus des thérapies cognitives et comportementales pour accompagner les survivants de violences psychologiques. Elle est suivie par plus de 125 000 personnes sur sa chaîne YouTube "L'audace d'être soi", dédiée au décryptage de la manipulation psychologique et des relations toxiques dans le cadre des relations amoureuses et familiales.

Table of contents

• Note de l’autrice
• Introduction
• PARTIE 1 Compréhension des dynamiques dysfonctionnelles dans les relations d’emprise
• PARTIE 2 Pourquoi se fait-on piéger ?
• PARTIE 3 Passez à l’action
• Conclusion